- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳和楊式太極拳的差別
- 太極拳之所以稱為內家拳，關鍵在練內，以內帶外，還是那句話“內不動外不動”。練不出內里的東西，只浮于表面的肢體運動，盡管轟轟烈烈，仍然還是在做操。用我們楊式門里的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳攬雀尾的學習4要點
- 攬雀尾在整套楊式太極拳中的作用和地位相當重要。楊公澄甫在《太極拳體用全書》中寫道：“攬雀尾是太極拳體用兼全的總手。”體用的含義是：體即拳架，用即用法;總手，就是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的相手與活樁
- 當前，在太極拳蓬勃發展的同時，我們也看到，太極拳的習練正在逐漸趨向體操化。我們可曾深刻地思考，這種模式是否真的有利于傳統太極拳的傳播?我們是否忽視了太極拳的核心
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳習練之十五法則
- 一、太極拳系內家拳，力出于骨、勁蓄于筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。二、練太極拳有三
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的引化勁論
- 引，即牽引之意也，是在推手或散手搏擊運動中引動彼勁，是有意誘敵深入。引勁實為引化勁，無引則不能化，不化則大所謂引，所以引與化二者是相輔相成的，都是建立在沾、粘的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的舍己從人技法
- “舍己從人”的核心部分是變被動為主動，是用最優選的方法來保護自己。要以我為主，巧妙地瓦解對方的進攻，同時組織和實施我方的進攻。“舍”不能白舍，否則為浪費;“從”
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳基礎學習時的4大要點
- 陳式太極拳對動作的要求比較嚴密，初學者往往會顧此失彼，動作不協調，出現顧身不顧手的現象。學練好陳式太極拳要掌握正確的步驟與方法，循序漸進方能事半功倍，最終練好練
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳中邁太極步的20點要求
- 如何邁太極步，即如何做到“邁步如貓行”?宜注意以下幾點(茲以傳統楊式太極拳右弓步之后邁左步為例)。1、坐腿轉腰胯。重心自右腳涌泉穴略后移至右腳跟，腰右轉，收右胯
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的繼承與創新
- 傳統太極拳的繼承與創新，是太極拳界乃至整個民族都在關注的問題。中華民族上下五千年的文明史，創造了世界上不可比擬的太極傳統文化。太極拳是太極文化在武術上的結晶，太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳用意不用力的4層意思
- 太極拳論云：此全是用意不用力。練太極拳，全身松開，不使有分毫之拙勁，以留滯于筋骨血脈之間，以自縛束;然后能輕靈變化，圓轉自如。或疑不用力，何以能長力?蓋人身有經
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的體和用核心價值觀
- 當我們基礎練習到一定的層次后，太極拳體的上下協調、左右協調、內外協調就形成了一定的習慣，到這個時候便產生了另外的體用觀。第一種是以“架”為體，以“力”為用當形成
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的方與圓探討
- 孫存周先生說太極拳“以方為體，以圓為用”，怎么理解?此話曾見于曾國藩的《36字訣》，原文為：能立能達,以方為體,以圓為用。立者，立身也，達者，謀事也。立身宜方，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從四大方面談太極拳充分訓練的措施
- 太極拳是中華民族的“摩尼珠”，里面要什么寶就有什么寶，問題是領會要透徹，訓練要充分。筆者根據實訓體悟擇要談幾點舉措：(一)透徹的認識是充分訓練的基礎人生在世，不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳4大氣息呼吸法的學習
- 鼻尖人中呼吸法練習方法：意注鼻尖，轉想人中，再想鼻尖、復想人中。如此反復練習9次。感覺：當想鼻尖時，感覺肺葉張開，當想人中時，感覺小腹之丹田充實。想鼻尖為吸，想
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內勁的3種練習方法
- 張耀忠先生為太極大家王培生重要弟子，深得王培生太極真髓，并形成自己獨特感悟，一生致力于太極拳的傳承與推廣，著有《王培生內功心法太極拳》、《太極拳古典經論集注》、
