生活中多數人都會有眼睛腫的癥狀，一旦出現了眼睛腫的情況，我們會感覺自己比較疲累，或是外貌受到影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起眼睛腫的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以幫助我們預防這個情況呢?下面會有詳細的介紹。
睡前少喝水
我們應該知道，眼皮浮腫和我們睡覺之前喝水有很大的關系，睡前喝太多水的話，大家在第二天的時候會感覺眼皮會非常腫，但這也不是絕對。我們眼睛浮腫還有可能和睡眠質量有很大的影響，不過想要避免眼皮浮腫，建議睡前還是少喝水吧!
枕頭高度要適宜
如果大家在睡覺的時候不枕枕頭，之后很有可能會影響到眼部的血液循環，從而會導致眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。還有枕頭太低或是太高都會引起眼睛水腫。大家要選擇高度適中的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，還有不會傷害到脖子。
平常多冷敷眼部
經常出現了眼睛腫的癥狀，我們可以在睡前或者早起時，用冷敷眼部還緩解癥狀。這個時候大家可以用小黃瓜或者土豆切片放在冰箱里冷凍一會后，之后敷在我們的眼睛上貼在眼皮浮腫的位置，可以幫助我們能有效去除浮腫哦。
適當用眼霜
有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦!
睡前進行眼部按摩
睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達到消腫效果。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
