眼睛腫是很多人在生活中都會遇到的問題，引起這個癥狀的原因有很多，大家要特別的注意一下。眼睛腫總是存在，大家會感覺眼睛非常難受，整個人像是沒有睡醒是的，此時要怎么改善呢?一些食物可以緩解眼睛腫的癥狀，吃什么食物比較好?
1、多喝水
脫水會影響到人體的腎臟健康，也會影響到消化系統和膀胱健康，這樣對我們眼睛的影響也很大。身體中有脫水出現，血液會開始積聚在眼睛中，此時眼睛就會有腫脹的癥狀，如果能夠每天為身體補充水分，那么可以很好的預防這個問題出現。
2、眼部按摩
淋巴系統負責對人體是很重要的，它的主要作用就是幫助皮膚運輸毒素和廢物，身體當中的淋巴系統無法正常運行，那么這些毒素很有可能會堆積在眼睛下方殘留，這樣就會有眼睛腫的癥狀。適當的按摩，可以幫助淋巴系統排毒，這樣可以很好的緩解眼部浮腫。
3、使用蘆薈
蘆薈可以說是很多女性都喜歡的一種植物，它本身具有天然的抗氧化劑和抗炎特性，如果大家能夠堅持用蘆薈，那么能夠很好的幫助緩解皮膚方面的刺激，還可以抵抗自由基的傷害，要知道多數的植物都具有保濕特性則，蘆薈也能夠使眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養成分，可幫助您的皮膚營養。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
作息不合理
發現自己的眼睛浮腫，要了解是否跟作息不合理有關。很多人在熬夜、睡眠時間不足之后，眼睛就會有疲勞乏力感，除了容易眼睛干澀、疼痛，還可能會有黑眼圈明顯的表現，不少人睡醒之后眼睛還會有浮腫，這是睡眠時間不充足帶來的影響。
