二、不良的飲食習(xí)慣。隨著冬天的來臨，氣候也變得逐漸寒冷，越來越多人開始偏向于大魚大肉的飲食，卻忽略了對蔬菜水果的定量攝入，這就容易導(dǎo)致人體內(nèi)缺乏足夠的水分，進(jìn)而在頭發(fā)的生長發(fā)育中，吸收不到必需的水分，使其變得枯黃干燥。
三、人體自身氣血不足。頭發(fā)干燥很大程度上是由于人體自身的氣血不足，從而導(dǎo)致的體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)臟不能為頭發(fā)的生長提供足夠的血液水分，進(jìn)而會導(dǎo)致頭發(fā)的干燥，這需要我們對此進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的血?dú)狻?/p>
四、貧血等疾病的外在表現(xiàn)。當(dāng)人體出現(xiàn)甲狀腺功能低下，高度營養(yǎng)不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等癥狀時，會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)就會逐漸變?yōu)辄S色或者黃褐色，顯得干燥。因此，對于頭發(fā)的干燥情況，我們要加以注意，避免更為嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。
1、鱷梨。鱷梨深受女性歡迎的美發(fā)食物。因?yàn)轺{梨含有豐富維他命E，能夠促進(jìn)頭發(fā)生長、健康。另外，鱷梨含有單一不飽和脂肪，深層滋潤毛囊。
2、扁豆。扁豆含有人體吸收的鐵元素，而鐵元素能過讓干枯毛躁的頭發(fā)變得烏黑亮澤，促進(jìn)生長，讓頭發(fā)更加豐滿。
3、香菜。香菜是神器的護(hù)發(fā)食物。常吃香菜，既能凈化身體有毒金屬，還能阻止頭發(fā)營養(yǎng)走失，維持頭發(fā)光澤。
4、藍(lán)莓。藍(lán)莓非常適合頭發(fā)容易白的人群食用。藍(lán)莓的抗氧化能力強(qiáng)，能夠擊退導(dǎo)致頭發(fā)花白的自由基，繼續(xù)讓頭發(fā)保持年輕態(tài)。
5、西紅柿。眾所周知，西紅柿包含番茄紅素。番茄紅素的抗氧化能力強(qiáng)，可以緩解衰老，還能幫助維持頭發(fā)中的膠原蛋白，促進(jìn)頭發(fā)生長。
6、蘆筍。蘆筍含有豐富的葉酸和符合維生素B群，幫助頭發(fā)從體內(nèi)吸收蛋白質(zhì)，補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)。
7、原蜜。甜甜的食物既能讓人保持好心情，也是一種滋潤劑。生活中直接從蜂窩取來的原蜜，效果佳。平時一匙原蜜沖水，或是抹在面包切片食用，效果更佳。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)干澀怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善頭發(fā)了。生活中大家要護(hù)理好自己的頭發(fā)，注意自己的飲食習(xí)慣，也要選擇適合自己的洗發(fā)水，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)干澀要盡早的調(diào)理。
