老人追求長壽，可能會遇到3個誤區(qū)，要及時辨別

　　誤區(qū)一：濫補保健品

　　不少老人都覺得，因為身體營養(yǎng)的缺乏，所以需要大量的攝入保健品來維持營養(yǎng)均衡。

　　其實不是這樣的，保健品中所提供的營養(yǎng)元素，大多需要肝臟代謝，并且不經(jīng)過腸胃吸收，不僅容易增加肝臟負擔，也會導致消化系統(tǒng)萎靡，增加疾病的風險。因此，除非迫不得已，仍然推薦通過飲食補充營養(yǎng)。

　　另一方面，部分保健品可能并不具備正規(guī)的市場生產(chǎn)許可，盲目攝入濫補可能會產(chǎn)生中毒一類的危險隱患，還請當心留意。

　　誤區(qū)二：覺得老人越瘦越好

　　俗話說得好“千金難買老來瘦”，但是這樣的說法同樣是錯誤的。

　　反之因為老人身體消化吸收能力下降，反而需要適當增加蛋白質(zhì)，維生素等基礎(chǔ)能源攝入。因此，老人并不是越瘦越好，營養(yǎng)均衡，根據(jù)BMI公式維持自身正常體重，才是健康的選擇。

　　誤區(qū)三：抱有悲觀沉重的思想

　　70歲以上的老人，會將自己包裝的老成，穩(wěn)重，甚至還會攜帶一些悲觀主義思想，認為這樣更符合老年人的身份。

　　但實際上，長期浸淫在負面情緒，細胞活性降低，免疫能力下降，對于健康而言并不是什么好事。老年人同樣也可以有“童心”，學著去交朋友，養(yǎng)成興趣愛好，比如跳跳廣場舞，下下象棋等，長期保持快樂的心情，才能大程度降低疾病的風險。

　　總而言之，老人想要健康，尤其是70歲以上的老人想要長壽，無論是在生理還是心理，都要做好相應舉措，避開可能存在的誤區(qū)，事無巨細，才能真正獲得長壽和健康。