三、飯中加紅糖和姜——給子宮排毒
女性之所以比男人長壽，每個月那幾天血液流出，促進血液的再造功能，并且降低鐵元素含量，降低癌癥的風險。
但是子宮作為生命的房子，也會出現毒素。首先，子宮內膜剝落不干凈出現的殘留，以及身體新老細胞代謝出現死亡細胞。
其次，夫妻生活的殘留物和女性婦科疾病導致的炎癥分泌物。
再有，生產和流產時，出現的羊水和惡露等。這些都是造成女性子宮毒素堆積的原因，想要健康，就必須給子宮排毒。
每個月那幾天是子宮佳的排毒時間，在飯中加點姜和紅糖，可以促進經血流出，帶走毒素。
1.生姜紅糖可以促進經血的排出，生姜和紅糖都屬于溫性食物，可以使經血更容易流出。
2.紅糖中的含有葉酸和微量元素，可以加速血液循環、增加血容量，刺激機體的血液再造，使皮膚的營養、氧氣和水分能夠得到供應。
同時，紅糖中的氨基酸、纖維素等物質，可以有效的保護皮膚和恢復皮膚的纖維，補充皮膚營養促進細胞的再生。改變女性因為子宮毒素造成的面部皮膚問題。
3.經期出來吃生姜紅糖粥以外，還可以多吃紅棗、紅豆和當歸等，可以補血，促進經血攜帶毒素的流出，以達到排毒養顏的效果。
結語：吃，我們都會，但是吃不對就是造成體內毒素大量的堆積。毒素是萬病之源，會引起身體的疾病。吃對了，可以利用食物排毒，使體內毒素得以排除，有益于健康。另外，毒素的排泄和堆積是不停留的過程，所以選擇在每天的飯中加一些排毒食物，這樣才能使身體保持干凈，避免毒素的堆積。
