腹瀉是很多人都出現過的問題，因為這是比較常見的情況，所以有很多人不會把腹瀉當成一種嚴重的疾病。引起腹瀉的原因有很多，不管是飲食因素，還是疾病因素大家都要重視，一旦出現腹瀉要怎么辦呢?腹瀉的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
面食
腹瀉的患者在平時可以常吃比較容易消化的食物，面食就是不錯的選擇，面條中的營養物質豐富，并且也比較容易消化和吸收，所以腹瀉的患者在平時可以經常吃面食，但是大家吃的面條一定不能是油膩的。
蘋果
蘋果是大家都喜歡的水果，如果是輕度的腹瀉，那么吃蘋果就能夠痊愈。腹瀉的患者需要取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，然后可以放到水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每天可以喝2～3次，每次只需要飲用30克左右即可。
石榴
腹瀉的朋友可以吃石榴，石榴里面含有人體需要的鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，這些物質能夠起到軟化血管、助消化、降血脂等功效，石榴里面含有的維生素C比蘋果高1-2倍。在平時吃石榴能夠治療咽喉燥渴、潤秋燥，還可以改善腹瀉。
醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。
楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
腹瀉的原因
1、胃腸道功能異常
排泄和消化，主要就是胃腸道的功能，如果胃腸道出了問題，那么消化和排泄功能也就出了問題。常見的就是胃腸道受到了損傷出現了比較虛弱的情況，此時胃腸道的蠕動功能下降，對于食物的吸收能力也降低，就很容易出現腹瀉。這往往是刺激性的食物或者外界因素對消化道的損傷導致的，就需要在飲食方面多加注意。
2、原發疾病
一部分原發疾病對于腸道的影響是巨大的，如果這種影響持續存在，沒有得到控制，那么就很容易引發慢性的腸道疾病，此時，腸道的蠕動和消化功能都會受到很大的影響，也就導致腹瀉出現。
