張三豐原式太極拳對我們當代人的有很高的影響價值，無論是從它的養生價值研究還是從它的運動價值來看都很有意義。太極拳教程對張三豐太極拳有詳細的講解，下面我們跟著太極拳教學學習一下吧!
目錄
1、張三豐原式太極拳 2、張三豐原式太極拳樁功
3、張三豐原式太極拳單式 4、張三豐原式太極拳劍
張三豐原式太極拳
武當武術響遍全世界，其中以張三豐原式太極拳具代表性，現在有很多人學習張三豐太極拳，不僅是對武術的敬仰，更是對夢想的追求。
簡介
長拳者，有如長江大海，滔滔不斷。十三者，即棚、擠、按、捌、探、靠等之八卦，前進后退，左顧右盼，中停，定此五行。
特色
張三豐原式太極拳練起來快慢適中，步法靈活、運行自然、襠法可低可高，氣隨意運、身隨神行、隨屈就伸、柔中有剛、似松非松、將展未展、勁斷意不斷。 經過武當弟子傳到陳氏、楊氏等人中經改良便成了陳氏、楊氏的新型太極拳。
張三豐太極拳的特色結合了太極各派的特點，具有綜合性，學習張三豐太極拳對我們的為人處事及世界觀都有改變。
張三豐原式太極拳的特點
一、強調心息相依，任其自然。其旨在于效法自然，返璞歸真，體現了道家的“天人合一”觀。
二、以靜制動、以柔克剛的技擊原則。
三、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛成為練此拳的目標和追求。
張三豐太極拳創拳依據結合了古代陰陽學說，并且其發力規律符合在力學原理內，因此練習張三豐太極拳對身體有很大的益處。
四、以陰陽、五行、八卦、九宮等學說作為探討此拳原理的依據。
五、講究神氣合一，凝神聚氣。三豐太極拳注重內丹修煉與行拳走架的結合，以深、長、細、勻為呼吸要求，以氣宜鼓蕩為呼吸特征，要求將呼吸與練形結合起來。
六、以腰帶動，整體發勁，強調腰不動，手不發。
七、含而不露，蓄而不發。
八、形體動作要求。
1、頭頂肛提
頭宜用頂勁，提氣貫頂才能拿住丹田內氣;肛宜用提勁，使氣機逆轉，采后天以補先天。
2、含胸拔背
兩肩宜松沉，兩肩微向里扣，則氣自任脈下行歸于下丹田內。背宜圓撐，則氣自督脈卜行注于頭頂泥丸宮內。含胸拔背易于開通任、督二脈。
3、沉肩墜肘
肩與肘相互連帶，肩松沉則肘自下墜。能沉肩墜肘則氣自達指梢，內劫彈力易于外發。聳肩則氣必滯于胸;肘不沉則力難透于指梢。
4、松胯屈膝
胯不松則腿必不靈，膝不塒則下盤必不穩固。屈膝時膝尖不宜超過腳尖。架低松胯屈膝。架高則功力必不能自然長出。
5、扣足松踝
弓步時足尖有微向內扣之意，內扣則樁穩步實。踝宜松活，踝關節放松，則足尖在上翹、下點、外撇、內扣時，均能旋轉自如。
