“我是練32式太極拳的受益者。”年近五旬的頂西村農民黃素貞說，她少年時從二樓跌下落下病根，傷痛年年發作，幾年前聽說黃阿姨義務教拳非常熱心，就拜她為師，經過幾年練習，筋骨活絡后，病痛驅除了。

　　隨著人們健身意識增強，32式太極拳協會會員已達上百人。黃阿姨每天要輔導學員,還要照顧病癱在床11年的婆婆。

　　教拳是一件不輕松的技術活，學拳的人歲數參差不齊，領會能力不同，一個動作就得反復教。但她總是耐心細致，將她的拳技毫無保留地傳授給學員。

　　32式太極拳放松的作用

　　1.在競爭激烈的社會中，可以使精神上放松。緩解緊張情緒對身體的危害。

　　2.可以巧妙控制身體的平衡，并增加動作的敏捷性。

　　3.肌膚骨節處處開張以后，氣血周流無滯，氣行于骨節隙縫之中，能加強節節貫串的作用。

　　4.皮膚觸覺和內體感覺的靈敏性，動作上的順遂和圓活性都能獲得高度的發展。

　　5.全身骨節由于放松而自然下沉，發展了下肢的支撐力，胸背、肋骨節節松下，外向前合，有助于沉氣，穩定重心。

　　6.能夠發展力量和速度。因為全身處處放松了力量，才能毫無阻礙地、圓活地加快速度。

　　7.可以使腹式呼吸和橫膈運動不受牽制，在療病保健和技擊上，都可以發揮更大的作用。

　　8.放松用意的練習，有助于提高技術，提高人的情緒，增強人的自信心和力量。

　　練習32式太極拳要全身放松，由于意識的引導和貫注，動作會逐漸和順協調，屈伸旋轉自如，久而久之，手臂極為綿軟而又極為堅硬，全身極為輕靈而又極為穩重，這就是積柔成剛。

　　使動作出現似松非松、剛柔相濟，也就是肌肉放松和收縮更多交叉進行。32式太極拳在螺旋式、抽絲式的身手腿旋轉運動時。

　　全身各部分肌肉總是交叉著一松一緊的，由于放松的意識在支配著肢體，因此，即使是絞緊的肌肉也不是僵硬的，而是富于彈性與韌性的。

　　由于32式太極拳的特點是“柔中寓剛”，在實際運動過程中，放松的時間多于收縮的時間。就是說，每式的運轉過程是輕松的，到定式時是沉著的、貫勁的。