太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展而來，太極劍的運動特點與太極拳相似，學(xué)習(xí)太極劍要學(xué)會靈活多變。練習(xí)太極劍的注意事項較多，在練習(xí)中，要保護(hù)好自己。下面隨著武當(dāng)太極劍練起來吧!

　　武當(dāng)太極劍的特點是什么

　　學(xué)習(xí)武當(dāng)太極劍首先要挑選適合自己的劍，這樣在練習(xí)中變化更生動，而且姿勢變化也靈活，才能彰顯出劍的優(yōu)美。

　　武當(dāng)太極劍是李先生創(chuàng)編的一個劍術(shù)套路。首先由李先生在全國武術(shù)觀摩交流大會上演練，獲得金牌而推向社會。

　　這個劍術(shù)套路后定稿為49式。既有太極劍連綿不斷、柔和圓滑的特點，又有武當(dāng)劍術(shù)姿勢優(yōu)美、灑脫靈活、劍法多變的特點，能較好地將行劍與綿劍糅合在一起，表現(xiàn)出劍若游龍的特色。

　　想要學(xué)好太極劍，要練好扎實的基本功，矯健的步法能幫助你提高太極劍的境界，同時還能讓你身心感到快樂。

　　這個套路內(nèi)容十分豐富，其中云劍、崩劍、穿劍、跳刺、藏劍等均是各式太極劍所沒有的。整個套路的身法、步法、劍法靈活多變，技擊性、藝術(shù)性、健身性都較強(qiáng)，是一個提高型和表演型的太極劍套路。

　　武當(dāng)太極劍的招式要點

　　1、預(yù)備勢

　　兩腳并攏，腳尖朝前。暢胸舒背。身體直立，兩臂自然垂于身體兩側(cè)，右手成掌，手心朝里。左手持劍，手心朝后。劍身豎直貼靠在左臂后側(cè)，劍尖朝上。眼看前方。

　　要點

　　頭頸自然豎直，下頜微收，上體保持自然正直，不可挺胸、收腹。兩肩臂要自然松沉，劍刃不可觸及身體，精神要集中，呼吸自然。

　　在練習(xí)武當(dāng)太極拳時，身體要保持立身中正，不偏不倚，做到虛靈頂勁，全神貫注練習(xí)劍法，這樣才能達(dá)到練習(xí)效果。

　　2、起勢

　　①身體正直，左腳跟、腳尖依次提起稍離地面向左橫跨半步，落腳尖、腳跟，重心移于兩腿間成開立，兩腳距離與肩同寬，腳尖朝前。兩臂自然垂于身體兩側(cè)，右手握成劍指。左手持劍，劍尖向上，劍身豎直。眼看前方。

　　要點

　　上體要自然，不要故意挺胸、收腹。劍身在左臂后不要觸及身體。兩肩自然松沉。

　　②上動不停，兩臂緩緩向前平舉，高與肩平，手心均向下。眼。平視前方。

　　要點

　　兩臂上舉時，不要用力，兩手寬度不超過兩肩。劍身在左臂下要平，劍尖不可下垂。

　　③上體微右轉(zhuǎn)，身體重心移于右腿，屈膝下蹲，左腳提起收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點地。同時右手劍指下落外旋向右、向前上劃弧于身體右前方同耳高，手心朝左后方。左手持劍向右劃弧屈臂于右胸前，劍在左臂下方，劍尖微斜向下。眼看右手。

　　要點

　　右臂劃弧時，要邊劃手心邊翻向上。身體重心在右腿。