松靜是練好太極拳的基礎(chǔ)，通過(guò)松靜能體現(xiàn)出太極拳養(yǎng)生的好處，常練太極拳能緩解壓力，釋放疲勞。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，可打通經(jīng)絡(luò)，提高免疫功能，下面隨著太極拳音樂(lè)《有一個(gè)美麗的地方》練習(xí)一下吧!

　　松靜在太極拳中的作用

　　初學(xué)太極拳要求放松，松和靜是一對(duì)相輔而生的關(guān)系，相互克制，通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳能調(diào)節(jié)生活節(jié)奏。

　　松靜是練好太極拳的必要條件，陰陽(yáng)虛實(shí)是練習(xí)太極拳的靈魂，傳統(tǒng)太極拳的高境界是純以神行，僅看到神的忽隱忽現(xiàn)，剛?cè)岬暮圹E看不出來(lái)。

　　從太極拳的高步驟和高要求看，放松不是太極拳的目的，而是達(dá)到目的的必要手段。要想練好太極拳，就必須深刻地理解放松用意的重要性。不懂放松用意就是不懂太極拳，沒(méi)有充分放松練拳就練不成真正的太極拳。

　　太極拳是門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)，太極拳不僅有技擊功能，還有輔助醫(yī)療的作用，防治多種疾病。

　　有一個(gè)美麗的地方歌詞

　　有一個(gè)美麗的地方唉啰

　　傣族人民在這里生長(zhǎng)唉啰

　　密密的寨子緊緊相連

　　那彎彎的江水呀 綠波蕩漾

　　密密的寨子緊緊相連

　　那彎彎的江水呀 綠波蕩漾

　　一只孔雀飛到了龍樹(shù)上

　　啊恩人喲就是那個(gè)共產(chǎn)黨

　　傣族地方有了您

　　啊…………

　　遍地花開(kāi)朵朵香

　　Music

　　荒田栽滿了綠苗唉啰

　　草地變成了牧場(chǎng)唉啰

　　白白的棉花送內(nèi)地

　　那鹽巴布匹呀運(yùn)邊疆

　　白白的棉花送內(nèi)地

　　那鹽巴和布匹呀運(yùn)邊疆

　　平平的壩子里趕牛車(chē)

　　啊高高的山上那個(gè)走馬幫

　　姑娘們穿上了花衣裳

　　啊…………

　　蝴蝶展開(kāi)花翅膀

　　Music

　　春風(fēng)傳送著山歌唉啰

　　民兵扛起了刀槍唉啰

　　到處是我們的聯(lián)防的崗哨

　　啊解放軍大哥也守衛(wèi)著邊防

　　到處是我們的聯(lián)防的崗哨

　　啊解放軍大哥也守衛(wèi)著邊防

　　告訴你呀親愛(ài)的毛主席

　　啊這兒是你造的那個(gè)鋼鐵邊寨

　　各族人民永遠(yuǎn)向著你

　　啊......

　　巢穴百鳥(niǎo)朝鳳凰

　　巢穴百鳥(niǎo)朝鳳凰