在正手側，網球初學者應想象向著來球往前推送手掌。通過想象自已揮拍，每位網球初學者都能確定自已正手佳擊球點。

　　網球初學者應側向球網，在重心位于前面的腳，且拍面正對場地中央時停止揮拍，這就是推薦的正手擊球點。它剛剛在前腳的前方。

　　對于單反，網球初學者應重復想象中的揮拍。側向站立產，準備好擊球，當拍頭揮到前腳的前方一點后停止揮拍動作。拍面仍應正對球場中心。這就是單反佳擊球點。

　　打網球前如何熱身

　　在打網球之前應做一些準備運動，比如充分做好頭部的繞環及前后左右各個方向的低頭、抬頭、側頭動作，以防止頸部肌肉拉傷或扭傷。

　　各種形式的肩部繞環是很有益處的，可以盡量大幅度地模仿發球時的背弓及反彈背弓動作，從而喚醒腰部的肌肉。

　　加強手臂的肌肉鍛煉，改用雙手反拍，正確掌握揮拍時借助肩膀力量的方法，或者使用加長的拍子都能有效預防網球肘的發生。

　　頸部做2-4個4拍的旋轉(順時針，逆時針)。頭部分別向左右漸漸加力扭轉，保持4-6秒。

　　腕部做扳直指尖和轉腕

　　①板直指尖：伸直手臂豎起手掌，另一只首輕輕向身體方向扳住手指，漸漸加力，維持5-10秒，然后漸漸放松，換另一只手。

　　②轉腕：手指交叉夾緊在胸前，轉動手腕8-10次。

　　肩部做轉肩和壓肩的兩個動作

　　①轉肩：做2-4個4拍的順時針和逆時針轉動，雙肩同時。

　　②壓肩：一只手橫在胸前，另一只手從前方向后用小臂壓住橫著的手臂，漸漸加力，維持5-10秒，然后漸漸放松，換另一只手。

　　腰部做彎腰，轉腰，腰部側拉伸動作

　　①彎腰：雙腳分開與肩同寬，向前彎腰指尖接觸地面，然或接觸左右腳外側地面，每次觸地維持5-10秒。

　　②轉腰：腰部向左右轉動，同時頭部向相反方向轉動，做2-4個4拍。

　　③腰部拉伸：手指在頭頂交×掌心向上，盡量向上伸出，然后漸漸朝左右伸出，做2-4次。

　　腿部做左右弓步和仆步的壓腿和放松

　　①弓步：非支撐腿腳跟不要離地，漸漸下壓，做6-8次。

　　②仆步：非支撐腿腳尖離地豎起，漸漸下壓做6-8次。

　　雙臂前后環繞轉動

　　雙臂伸直，向前、向后交×轉動8-15次，這是方松肩關節的重要活動。

　　原地跳躍是網球中非常重要和有用的步伐練習，雙腳腳尖踮起，用腳尖在原地輕輕跳動，做20-30次。原地下蹲，雙手壓在膝蓋上然后向上跳躍，這是腿部力量和協調的訓練可做5-15次。

　　結語：看到這里，希望大家通過上文的閱讀可以對網球進階底線正手注意技術要點有一些新的認識，掌握網球進階底線正手的知識是非常重要的，打網球是一項需要長期堅持的健身運動，大家一定要堅持鍛煉，并做好熱身運動哦。