糖尿病人能吃苦菊嗎

　　說到苦菊，知道的人并不多。苦菊是一種可以食用的植物，具有抗菌、消炎、解熱等功效，算得上是一種保健菜。但因為不是家常菜，也不是常可以購買到是食材，所以不被大眾所知。但是鉆研養(yǎng)身保健食物的人，應(yīng)該知道和經(jīng)常的食用苦菊。也正因如此，糖尿病患者也會了解到苦菊。

　　糖尿病是一種常見的疾病，治療的過程中，飲食是不可或缺的一方面，很多患者也希望好的飲食可以更好的控制疾病，于是苦菊是一個不錯的選擇。那么，糖尿病人能吃苦菊嗎

　　在中醫(yī)上講,它性偏寒,脾胃虛寒,常有胃痛怕冷的病人,不太適合多食,其他沒有什么禁忌。而從養(yǎng)身保健的方面來說，苦菊是糖尿病預(yù)防一個比較好的食物。治療糖尿病的過程中要注意什么?

　　一、提倡膳食平衡

　　提倡膳食平衡首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過多攝人。可用復(fù)雜的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纖維有益于控制血糖，改善脂蛋白構(gòu)成，因此富含纖維素的天然食品如谷類、水果、蔬菜應(yīng)該首選。其次，減少飽和脂肪酸的攝人。

　　二、健康教育

　　糖尿病的人群預(yù)防是病因預(yù)防，重要的措施是對公眾的健康教育，提高全社會對糖尿病危害的認識，教育對象不僅是糖尿病患者和家屬，還著眼于以預(yù)防為目的的公共教育，使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。

　　這里需要要提醒的是，苦菊雖然具有保健的功能，但是不能與蜂蜜一起食用，在制作菜的時候需要注意。此外，糖尿病是一個個需要長期治療的疾病，患者需要做好心理準(zhǔn)備，同時堅持每天做運動，但不運動過量，這樣能幫助糖尿病的治療。

　　高血壓能吃苦菊嗎

　　苦菊中富含非常高的蛋白質(zhì)以及人體所需要的鈣磷鋅等微量元素，對于我們的生活保健其實是可以帶來很大的作用的，而且還可以幫助我們增強身體的免疫能力，對抵抗疾病也有很大的作用，那么你知道高血壓患者是否可以食用苦菊嗎?現(xiàn)在我們就一起去看看高血壓患者吃苦菊是否可以起到幫助降血壓。

　　高血壓患者可以放心的吃苦菊，而且如果可以科學(xué)地食用的話，還可以幫助自己治療高血壓問題的，同時也建議高血壓患者在日常的生活當(dāng)中，能夠更加注重自己的飲食保健，這樣才更利于你的健康。

　　苦菊中富含蛋白質(zhì)，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素，以及維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、煙酸等，食用苦菊有助于促進人體內(nèi)抗體的合成，增強機體免疫力，促進大腦機能。對高血壓病人雖然沒有直接降壓作用，但也不會產(chǎn)生不利影響。