石榴大家肯定都不陌生，甚至可以說很熟悉，因為這是我們日常生活中經常出現的一種水果，它在我們的家里上非常容易看見，但大家每次吃的時候知道它的營養價值嗎?知道石榴的功效與作用嗎?如果你不知道沒關系，下面就由小編為大家收集整理了有關石榴營養價值與功效相關方面的文章。
目錄
1、石榴的營養價值 2、石榴的醫藥價值及應用
3、石榴有哪些功效與作用 4、吃石榴的好處
5、石榴的食療功效與方法 6、孕婦可以吃石榴嗎
7、石榴對女性的各種益處 8、石榴的挑選與存儲方法
石榴的基本介紹
石榴，落葉喬木或灌木;單葉，通常對生或簇生，無托葉。花頂生或近頂生，單生或幾朵簇生或組成聚傘花序，近鐘形，裂片5-9，花瓣5-9，多皺褶，覆瓦狀排列;胚珠多數。漿果球形，頂端有宿存花萼裂片，果皮厚;種子多數，漿果近球形，果熟期9-10月。外種皮肉質半透明，多汁;內種皮革質。
性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
熱量(千卡)63蛋白質(克)1.4脂肪(克)0.2碳水化合物(克)18.7膳食纖維(克)4.8維生素B1(毫克)0.05維生素B2(毫克)0.03維生素C(毫克)9維生素E(毫克)4.91鈣(毫克)9磷(毫克)71鉀(毫克)231鈉(毫克)0.9鎂(毫克)16鐵(毫克)0.3鋅(毫克)0.19銅(毫克)0.14錳(毫克)0.17。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。
果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。
石榴不僅果實營養成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。
石榴是石榴科植物石榴的果實。原產于西域，漢代傳入中國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常會裂開，露出晶瑩如寶石般的子粒，酸甜多汁，雖吃著麻煩，卻回味無窮。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，被譽為天下奇果或九州名果。
石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、鈣、磷、鉀等微量礦物元素，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。
石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及礦物質。
其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。
