經期能吃鱷梨嗎
對于女性來說，月經期身體比較脆弱，所以需要營養豐富。但是，運動有益身體健康，堅持的鍛煉可以才能達到比較好的效果。
經期能不能吃鱷梨這個問題在我們全面了解了鱷梨后就能得到答案，鱷梨含有多種維生素，鱷梨有降低血脂和膽固醇的功效，鱷梨還能起到抗癌和防癌等效用。
但是，經期是特殊時期，女性就想當然的覺得不能運動，其實這個看法是錯誤的，經期做不劇烈的運動是可以，也有助于身體健康。
我們建議女性朋友在經期的飲食應該是以清淡的飲食為主的，而且女性朋友在經期是可以多吃一些水果的，那么經期能吃鱷梨嗎？
由于女性特殊的生理結構，所以成年女性每個月都會有月經周期。這個時期的女性，身體比較虛弱，如果不好好的護理，還容易引發月經不調。
女性月經是反應女性生殖健康，一旦出現月經不調，很可能會影響之后的生育，所以需要重視，在經期做好各方面的護理。
女性可以在經期適當吃些蔬菜水果和一些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
月經期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲多數不佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
葷素搭配，防止缺鐵。月經期應進補含鐵豐富和有利于消化吸收的魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。
