獼猴桃享有“神奇之果”“維C之冠”的美稱，緣于它有非凡的營養價值。據分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白質1.6克、類脂0.3克、維生素C 300毫克、磷42.2毫克、鉀320毫克、鈣56.1毫克、鐵1.6毫克，此外還含維生素P。
孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。
孕婦吃獼猴桃的好處孕婦吃獼猴桃的功效與作用有哪些?營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
1、治療壞血病
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。
2、抗糖尿病
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
3、增加頭發活力
如果頭發稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發活力，還可以解決很多頭發問題。
結語：獼猴桃的營養價值很高，而且吃起來口感也很好，所以受到很多人的喜歡。經常吃獼猴桃，不僅能美容養顏，還能提高記憶力。獼猴桃是涼性水果，所以不建議大量的食用。孕婦也是可以吃獼猴桃的，不僅能補充營養，還能促進排便。
