好處還真是多，但有些人真的不適合
榴蓮屬于熱帶型水果，熱量就會比較高，2兩的榴蓮就能釋放出147千卡的熱量，比米飯的熱量還高，對于體重肥胖的人來說，就不建議多吃了。
吃得越多身上的贅肉越多，肥胖帶給人帶來的影響，可不只是形象，還會給健康帶來一些問題。不想體重失控，就要減少榴蓮的攝入。
腎臟有問題的人，也要少吃榴蓮，榴蓮里面含有的鉀元素比較多。體內鉀元素過多，會讓水和電解質失去平衡，就不能正常的代謝水分，尿液的排出量也就會減少，給腎臟帶來的負擔就會變重，讓本來有問題的腎臟，損傷更嚴重。
體內火氣旺盛的人，最好不要吃榴蓮，榴蓮熱性高，吃多了只會讓情況更嚴重。不想火氣燒得更旺，再喜歡吃榴蓮也要忍住，等情況轉好以后，可以適當的吃點，也能解解饞。
榴蓮雖好，也要看自己是不是適合吃，不適合還要硬吃，最后受苦的還會是自己，還請你慎重一點，希望有以上情況的人，別太任性。
關于吃榴蓮，還有幾點需要提醒，就是吃榴蓮不要選擇晚上吃，會給腸胃帶來負擔，也容易升高血糖，對于本身有相關問題的人來說，就會給身體帶來更重的問題。
還有就是不管身體有沒有問題，吃榴蓮都要控制食用量，不能說好就一下吃很多，會給身體帶來不適，營養不能完全被吸收，腸胃產生負擔，也就有可能會消化不良。最好一天的食用量控制在一百克以內，就能減少給身體帶來麻煩，也能享受到榴蓮的好處。
