3、皂角米：滋養身體的瑰寶
皂角米俗稱雪蓮子，分為單莢和雙莢。它富含蛋白質、膳食纖維、碳水化合物以及多種礦物質，如鈣、磷、鉀等。
皂角米具有良好的養心通脈功效。對于心臟功能較弱，容易出現心悸、心慌等癥狀的人群，適當食用皂角米能起到一定的調節作用，幫助改善心臟功能，使心臟跳動更加平穩。同時，皂角米中的膳食纖維能促進腸道蠕動，減少腸道對脂肪的吸收，對于控制血脂、血糖有著積極作用，是三高人群較為理想的養生食材。此外，皂角米還能滋陰潤燥，在干燥的季節里，食用皂角米能有效緩解身體的干燥不適，保持身體水分平衡。
三者組合的協同功效
當桃膠、雪燕和皂角米組合在一起時，它們的功效相互協同，發揮出更強大的作用。在美容養顏方面，三者共同促進膠原蛋白的合成，加強皮膚的保濕能力，全方位改善皮膚狀態，使肌膚更加水潤、有彈性、光滑細膩。在養生保健方面，它們共同調節身體的新陳代謝，促進腸道健康，增強免疫力，對身體進行全面滋養，為身體的健康運行提供有力支持。
食用禁忌需牢記
雖然桃膠雪燕皂角米有著諸多益處，但并非人人皆宜，也存在一些食用禁忌。首先，由于桃膠、雪燕和皂角米都含有一定量的碳水化合物，糖尿病患者需要謹慎食用，過量食用可能導致血糖升高，不利于血糖的控制。其次，孕婦在食用前需咨詢醫生意見。雪燕在傳統醫學中可能具有一定的活血化瘀作用，孕期食用可能存在風險。最后，對桃膠、雪燕或皂角米過敏的人群應避免食用，以免引發過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸急促等。
桃膠雪燕皂角米是極具價值的養生食材，但在食用時一定要了解其功效、作用與禁忌，根據自身身體狀況合理食用，才能充分發揮它們的養生價值，為健康助力。
