淡菜是海蚌的一種，它是日常生活中營養豐富的食物，不過現在很多人好像都不知道淡菜的存在。淡菜的功效有很多，不同人群食用淡菜的好處也是不太一樣的。那么淡菜的功效都有哪些呢?下面三九小編就來為大家講解一下吧!

　　目錄

　　1、淡菜是什么 2、淡菜的功效

　　3、補虛養腎要吃“淡菜” 4、孕婦可以吃淡菜嗎

　　5、男人進補宜吃淡菜 6、淡菜的營養做法

　　7、淡菜的藥理作用 8、淡菜紫菜瘦肉湯對眼睛的作用

　　淡菜是貽貝科動物的貝肉，也叫青口，雅號“東海夫人”。 蛋白質含量高達59%。貽貝是雙殼類軟體動物，外殼呈青黑褐色，生活在海濱巖石上。淡菜在中國北方俗稱海虹，是馳名中外的海產食品之一。貽貝是貝類養殖事業中的重要種類，世界許多地區都有養殖，特別是北歐、北美以及澳大利亞等地區養殖貽貝很盛行，生產數量也很大。淡菜的經濟價值很高，也有一定的藥食價值。

　　淡菜是什么

　　我們經常說中國文化是博大精深的，這一點從中國的漢字文化當做就可以窺見一斑，很多詞匯很容易讓我們望文生義，不知不覺當中就會鬧很多笑話。比如生活當中很常見的一種食材——淡菜，不了解的很容易認為它是一種蔬菜，其實淡菜真的不算蔬菜，它是一種海鮮類的肉食。

　　相信很多人對這一結論都會感到很吃驚吧，淡菜居然不是蔬菜!淡菜的真正的身份是海蚌煮熟過程當中不加鹽，然后去殼晾干之后所制成的一種食材。它含有豐富的營養價值，下面就為大家詳細的介紹一下。

　　淡菜是海蚌的一種，又名貽貝，煮熟去殼曬干而成，因煮制時沒有加鹽，故稱淡菜。淡菜味道極鮮，營養也很豐富，它所含蛋白質、碘、鈣和鐵都比較多，但所含脂肪很少。產于浙江、福建、山東、遼寧等省沿海。以身干、色鮮，肉肥者為佳。

　　以下是淡菜的食療價值

　　1、韭菜炒淡菜

　　淡菜10~30g，用開水發軟，洗凈;韭菜60g，切段。用食油煎沸，加食鹽炒食。

　　淡菜“煮熟食之，能補五臟，益陽事，理腰腳氣。”(《日華本草》)而韭菜為補陽之物，故可協同奏效。用于肝腎不足，精血虛虧，眩暈，盜汗，腰痛，陽痿，小便余瀝。

　　2、淡菜拌芹菜

　　淡菜10g，用開水發軟，洗凈，煮熟;芹菜30g，切段。調以油、鹽、醋拌食。

　　淡菜能補肝腎之陰以制陽，芹菜能平肝而降壓。用于肝腎陰虛，肝陽上亢而見血壓偏高、眩暈頭痛者。

　　3、腎虛陽痿之人，淡菜配伍麻雀肉燉食

　　體虛盜汗和小兒生長發育不良者，淡菜配伍雞蛋炒食;癭瘤，包括甲狀腺腫大者，淡菜配伍冬瓜、蘿卜或紫菜煨食;腎虛腰痛、小便余瀝、腎虛多尿、女子帶下者，淡菜配伍韭菜炒食，有補腎助陽之功。

　　在中國古代就有淡菜食用的介紹，現在更是很多餐桌上的主菜，從上面的食用方法介紹中，大家可以看出淡菜的食用，還是很簡單的，希望各位感興趣的朋友可以嘗試一下。當然，那么對海鮮過敏的朋友，可能就無福消受這一沒味了。