瑜伽墊是我們非常常見的一種瑜伽用品，今天，我們就和大家一起跟著瑜伽教學(xué)來學(xué)習(xí)下瑜伽墊的相關(guān)知識，眾所周知，公共瑜伽墊很常見，你知道公共瑜伽墊的壞處有哪些嗎?感興趣的朋友不妨跟著瑜伽視頻教程來深入的了解下如何挑選瑜伽墊。

　　首先，瑜伽墊應(yīng)該是一種私人用品，練習(xí)瑜伽的過程中，用瑜伽墊可以有效的規(guī)避一些危險，但是公共瑜伽墊的使用卻是會給我們帶來很多的危險哦!

　　公共瑜伽墊的問題有哪些

　　1、氣味難聞

　　練習(xí)瑜伽的時候我們都不穿襪子，而且有的同學(xué)跑了一天或者上了一天班，根本就沒有辦法洗腳，所以這個時候站在瑜伽墊上，腳上的贓物或者氣味直接就吸附在了墊子上，時間久了，就會一直保存在上面。嚴(yán)重影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

　　2、細(xì)菌傳播

　　墊子公用，會導(dǎo)致細(xì)菌傳播，有的人腳上有真菌，就會直接通過接觸來感染，如果只是一味的懶，就會得不償失了。你或許在不知不覺中患上了皮膚病，但是還不知道問題出在哪里。

　　3、影響呼吸

　　瑜伽是一種非常系統(tǒng)的健身運(yùn)動，練習(xí)瑜伽的過程中，我們會注重呼吸的練習(xí)，而瑜伽墊散發(fā)出的氣味卻無疑會影響到我們的練習(xí)哦!

　　有的人說瑜伽館不會定期進(jìn)行護(hù)理、消毒嗎?我要告訴你的是，很少有瑜伽館這樣做的，因?yàn)檫@需要時間，每次瑜伽墊清理之后需要一定的空間和時間，所以很難辦到。

　　建議

　　自帶瑜伽墊，為了健康不要怕麻煩，如果實(shí)在距離遠(yuǎn)，不想帶的話，我們可以自備一個瑜伽鋪巾，鋪在瑜伽墊上也是可以的。

　　瑜伽墊的作用

　　瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護(hù)作用，當(dāng)你在做一些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強(qiáng)的和地面的擠壓感。

　　比如我們在做虎式的時候，只有一只手和一只腿著地，其他都要抬起來保持平衡，如果你做過這個動作，你就會真正了解到你的瑜伽墊到底為你帶來了什么?

　　而且你還會對你的瑜伽墊有更高的要求，厚度要夠，防滑要強(qiáng)，吸汗要好，這就是為什么很多瑜伽愛好者在不斷的尋找適合自己瑜伽墊的原因。

　　瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對身體的保護(hù)工具，讓你免受傷害，更好的保護(hù)你的脊椎膝蓋等關(guān)節(jié)，也讓你得到更健康的身體。

　　而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具，墊在瑜伽墊上，一是增加長度，二是可以用來在做休息術(shù)的時候搭在身體上，防止著涼。

　　如何選購合適的瑜伽墊

　　如何購買適合自己的瑜伽墊，首先你要考慮以下問題。

　　1、產(chǎn)品是否防滑。

　　2、產(chǎn)品是不是很重，是否適合戶外攜帶。

　　3、產(chǎn)品材質(zhì)是否環(huán)保，抗菌。

　　4、產(chǎn)品使用和保存壽命。

　　這些我們定好了之后，就來選擇一下屬于自己的瑜伽墊吧!

　　一般我們選擇瑜伽墊都是在網(wǎng)絡(luò)上，所以可能親自去挑選的機(jī)會很少，這個時候我們就要好好的參考一下產(chǎn)品描述和顧客的評價了。

　　根據(jù)1中產(chǎn)品是否防滑，我們要去看下產(chǎn)品的描述，用手指按下去的反彈情況和墊子是否有防滑材質(zhì)存在。

　　2中考慮的問題就比較簡單些了，只需要看看克重，一般不超過2kg就可以攜帶，如果戶外的話可以選擇買個套裝背包，攜帶更方便。

　　3中的材質(zhì)問題，我們可以選擇比較好點(diǎn)的材質(zhì)，當(dāng)然價格也在考慮范圍內(nèi)，pvc的不環(huán)保，不利于二次利用。tpe的價格中等，大概價格在60-200元之間，環(huán)保又防滑，是現(xiàn)在瑜伽者的佳選擇。

　　4中，你就要看看客戶的評價，是不是墊子容易破啊等等的問題。

　　考慮以上問題之后，你再下定決心去買，就可以選擇一款不錯的適合自己的瑜伽墊了。

　　瑜伽墊的材質(zhì)介紹

　　1、橡膠材質(zhì)

　　這種墊子防滑性比較好，有乳膠的味道，不容易招致蚊蟲蒼蠅，基本不用擔(dān)心你因?yàn)榫毩?xí)瑜伽出汗滑倒，這種幾率為0。這種墊子厚估計也就6mm了，因?yàn)椴馁|(zhì)的原因，重量比較大，所以攜帶起來比較麻煩，一般為4mm，2.5mm，1.5mm的。

　　但是價格比較昂貴，一般平均價格也在300以上，500元左右。更貴的還有在1000元以上，不適合大眾，適合高級瑜伽教練和一些名師使用。因?yàn)楸旧韷|子也比較薄，初學(xué)者容易受傷。

　　2、tpe材質(zhì)

　　這是一款大家都比較喜歡的瑜伽墊子。防滑性雖然不如橡膠墊子，但是對于其他材質(zhì)來說已經(jīng)很不錯了，更重要的是他的性價比比較高，在瑜伽墊的市場占比中已經(jīng)占據(jù)了30-40%的比例，還算不錯，目前算是初學(xué)者吧，使用的是6mm加長tpe瑜伽墊，個人認(rèn)為還是美美噠。

　　3、pvc材質(zhì)

　　它的價格比較便宜，一般均價也就在25-50元之間了，市場占比在70%以上，是大家比較能夠接受又很喜歡的瑜伽墊子。

　　但是這款相對于上面兩款來說，防滑性相對差了點(diǎn)，當(dāng)出汗的時候會稍微有種打滑的感覺，所以店家會建議你多搭配一款瑜伽鋪巾，來達(dá)到喜歡防滑的效果。