我們的肺是身體中很重要的一個組成部分，保護肺部是我們每個人都必須要重視的事，生活中有很多的不良情緒對肺部的傷害都很大。接下來就讓我們的郝萬山專家來和我們講講傷肺的情緒有哪些吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業于北京中醫學院。現任北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士研究生導師。

　　為國家中醫藥管理局全國優秀中醫臨床人才培養專家委員會秘書組成員、中國老教授協會邊緣科學專業委員會副主任委員、中華中醫藥學會仲景學說專業委員會委員、中國音樂治療學會常務理事。

　　馬來西亞檳城中醫學院終身客座教授、捷克中醫學院永久客座教授。

　　情緒傷肺三元兇

　　一是憂

　　保護肺部人人有責。首先要杜絕一些不良情緒對肺部的傷害。

　　中醫認為，憂為肺之志。憂，即憂愁，也就是憂思不盡、沉悶不樂，一副杞人憂天的表現。憂愁不解引起情志郁悶，精神不振，必然導致肺氣不利而發生病變。

　　故《素問·陰陽應象大論》說：“在志為憂，憂傷肺。”憂能導致肺氣閉塞，故常有胸隔滿悶、長吁短嘆，乃至咳咯膿血、音低氣微等癥。

　　如果肺部功能缺失，對我們的健康是由很大的傷害的，長期下去，會很大程度的影響我們的健康。

　　二是悲

　　《素問·陰陽應象大論》說：“悲傷肺。”悲，是傷感而哀痛的一種情志表現，當人有隱憂或痛苦非常之悲時，往往通過暗耗肺氣而涉及到心、肝以及心包絡等多臟器的病變。

　　如悲哀太甚，引起肺氣耗損，可見吁嘆飲泣、意志消沉、委靡不振等癥狀。因為悲則氣滯，故宜以喜來緩和。

　　三是生氣

　　憂、悲可以傷肺，生氣亦可以傷肺。新研究成果顯示，隨著人年齡增長，肺功能會出現正常衰退現象，但生氣和敵對情緒會加速肺功能衰退。

　　經過相關的調查研究，科學家發現，生氣對我們的肺部傷害很大。

　　研究人員引入一套計分體系來衡量每位受調查者的生氣等級，在調查期間總共對他們進行3次肺功能測量。結果發現，如果受調查者研究開始時生氣等級較高的話，研究結束時其肺功能會較弱。

　　有研究發現消極情緒與肺功能衰退有關并會加速老人肺功能衰退。此外，生氣、敵對情緒和壓抑還會引起心臟病、哮喘等疾病。所以，經常保持平和的心態，心胸寬闊，豁達大度，對肺的健康意義很大。

　　中醫養生:憂傷情緒傷肺

　　也許每個人都經歷過喜怒哀樂，有喜有悲。中醫認為，憂為肺之志，憂傷肺。

　　如果每天總是憂心愁愁的，會對肺臟帶來不利影響。因此，人們要擺脫憂傷情緒。

　　憂為肺之志。憂，即憂愁，也就是頹喪懊儂，沉悶不樂的表現。人當憂愁不解引起情志郁悶，精神不振，必然導致肺氣不利而發生病變。

　　故《素問·陰陽應象大論》說：在志為憂，憂傷肺。憂能導致肺氣閉塞，故常有胸膈滿悶，長吁短嘆，乃至咳唾膿血，音低氣微等癥。

　　正如《靈樞·本神篇》所說：愁憂者，氣閉塞而不行;又說：肺氣虛則鼻塞不利，少氣;實則喘喝胸盈抑息，這都說明憂愁太過會影響氣機不利，亦即是憂則氣郁的一種病理表現。

　　善憂多愁還可以傷脾，脾志傷則煩悶，四肢無力，不思飲食，或二便不暢等。如《靈樞·本神篇》說：脾憂愁不解則傷意，意傷則悗亂，四肢不舉。

　　由于憂則氣郁，故以喜治憂。因此人們要每天快快樂樂，當憂愁時，盡量想些高興的事，或到戶外散散心。

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