氣虛是怎么回事呢?很多人在生活中，如果飲食不當或者是生活作息沒有規(guī)律，都是會引發(fā)脾氣虛的，那么脾氣虛主要表現(xiàn)有哪些呢?下面就一起隨著養(yǎng)生堂欄目視頻來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾氣虛主要表現(xiàn)

　　癥狀一：舌苔有變化

　　舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

　　癥狀二：食欲下降

　　因為在中醫(yī)理論中，當濕氣進入體內(nèi)后容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。

　　癥狀三：早起不適

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　癥狀四：濕氣重

　　濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

　　癥狀五：如廁宿便異常

　　如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

　　由此，如果出現(xiàn)以上這些癥狀，那你真的脾虛了。

　　脾虛的人不能吃什么

　　脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。

　　如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使癥狀加重。 另外，脾虛的人還忌食：性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

　　其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。

　　脾虛的人吃些什么食物好

　　宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

　　本期嘉賓介紹

　　張光霽

　　男，醫(yī)學博士、教授、博士生導師，1987年畢業(yè)于浙江中醫(yī)學院?，F(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學副校長，是浙江省高校中青年學科帶頭人、省新世紀151人才工程第二層次人員，省醫(yī)學會醫(yī)療事故技術鑒定專家?guī)斐蓡T，國家自然科學基金同行評議專家。

　　完成并通過鑒定科研課題10余項，在研科研課題5項;公開發(fā)表學術論文近50篇，學術論著5部。三項科研成果(《藤蟾方抗腫瘤作用的實驗研究》、《六月霜(奇蒿)解暑消食的茶用(顆粒劑)研究》、《中醫(yī)病因古今演變研究》)獲省人民政府科技進步三等獎;

　　論著《中醫(yī)病因探要》獲中華中醫(yī)藥學會(受國家中醫(yī)藥管理局委托)科學技術學術著作獎。主帶中醫(yī)基礎理論專業(yè)，中醫(yī)病因病機學方向碩士研究生9屆，7屆研究生已畢業(yè);主帶中醫(yī)學專業(yè)，中醫(yī)經(jīng)典理論規(guī)律與傳承研究方向博士研究生兩名。

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