猝死是讓人覺得很可怕的，就好像毫無征兆一個人的生命就停止了，而引發猝死大的原因就是心梗了，這是因為有一半的原因是因為心臟破裂而死亡，這類型的患者，幾乎是沒有機會去醫院搶救就已經身亡了的，下面就隨著養生堂欄目來了解下如何預防心梗吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心臟破裂是心梗引發的致命并發癥，常發于60歲以上的老年患者，女性的發生率是男性的四倍，在節目開場主持人和現場觀眾就共同演示了一個沒有彈性并且有動脈粥樣硬化的血管暗藏的風險。

　　如何預防心梗

　　1，晨起一杯溫開水

　　清晨起床之后，先喝一杯溫開水，有利于血液循環、降低血壓，預防腦溢血和心肌梗死。中年人由于血脂較高，更需要這樣做。

　　2，長期喝綠茶

　　每天喝綠茶對心臟有益。心梗的發生率會因此降低。另外，經常喝西紅柿雞蛋湯也有利于保養心臟。

　　3，早晨堅持“三個半原則”

　　醒來，靜臥半分鐘再起床，起床之后靜坐半分鐘再起立，起立之后靜靜站立半分鐘再活動。這“三個半”原則可以在一定程度上減輕心臟壓力，減小清晨心肌梗死的發生率。

　　4，室內外溫差不超過5攝氏度

　　從室外回到車內或者室內，好不要立即開空調。空調打開之后溫度不要低于26攝氏度。室內外的溫差好控制在5攝氏度以內。這能防止氣溫驟變導致的心梗。

　　5，不要搬運重物

　　搬運重物需要彎腰屏氣。這個時候經常會誘發中老年冠心病患者突發心梗。

　　6，出現脫發要診斷動脈硬化

　　突然出現的脫發，要考慮是不是冠狀動脈硬化的先兆。這時候要立即到醫院檢查一下心臟功能，采取必要措施預防心肌梗死。應該說，因為動脈硬化導致血液循環變差誘發脫發，是動脈硬化相當嚴重的一種表現，距離心梗等重大疾病不遠了。

　　什么是心梗

　　心梗就是冠狀動脈血管堵塞，6小時后就會導致心肌不可逆壞死，我們都知道，心臟是跳動的，而大量心肌壞死后，成分發生變化，血小板聚集，膠原纖維發生變化，局部變薄，在變薄的過程中，局部不收縮，其他的心肌加速收縮，導致膠原斷裂，隨之心臟破裂。

　　所以挽救心梗早層的心臟破裂后一次就會就是在黃金6小時之內讓醫生開通堵塞的血管，那么在病情惡化之前，預防梗塞的第一次機會和第二次機會分別是什么呢?

　　如果血管斑塊堵在心臟血管近端，容易造成大面積心梗，尤其是前降支血管，供血面積占了40%到50%。前降支血管堵塞后會很大程度上影響心臟的收縮功能，心臟不能有效的跳動可能在一兩分鐘內死亡。這是猝死的大部分原因。

　　本期嘉賓介紹

　　劉鵬

　　主任醫師，教授，博士生導師。

　　現任中日醫院醫務處主任。心臟血管外科電化療科主任，兼任中國中西醫結合學會圍手術期專業委員會副主任委員、中華醫學會北京分會血管外科專業委員會常委、中華醫學會醫學工程學分會血管外科與組織工程專業委員會副主任委員、國家科學技術獎評審專家等職。目前任《中國心血管病研究雜志》常務編委、《血管外科》編委、《中日友好醫院學報》編委。

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