生活中我們可能有由于我們不健康的生活習慣，不規律的作息習慣，我們都有可能患上一些疾病。所以我們要養成良好的生活習慣，那么如果患上血管疾病應該怎么辦?那就讓我們一起跟著視頻來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　血管疾病怎么辦

　　菠菜

　　患上了血管疾病我們平時可以多吃菠菜，它有很好的預防心血管疾病的作用。

　　菠菜富含葉酸，比其他營養補充劑更能有效預防心臟病。

　　吃法：保存葉酸的好方式是大火快炒，營養價值能保留多。

　　木耳

　　木耳有著很好的抗凝血的作用，多血管疾病有幫助。

　　研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。

　　吃法：將干木耳用水泡開，洗凈切絲，用熱水燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。

　　黃豆

　　降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當主食。吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時，再換水煮。可將黃豆中容易產氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。

　　杏仁

　　杏仁可以預防血小板凝結，從而保護我們的血管。

　　研究發現，即使每周只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。

　　薏仁

　　降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。吃法：薏仁湯易增加熱量，好將薏仁煮成飯。

　　本期嘉賓介紹

　　陳偉偉

　　男，1983年畢業于浙江大學醫學院，現任國家心血管病中心辦公室主任(兼年報編輯部主任)，中國醫學科學院阜外醫院教授、主任醫師。國家心血管病專家委員會委員兼副秘書長，衛生部國家基本公共衛生服務項目專家，中國高血壓聯盟常務理事、司庫，北京高血壓防治協會副會長，《中華高血壓雜志》、《慢性病學雜志》、《心腦血管病防治》雜志編委。

　　從醫三十多年來潛心醫學臨床及心血管病防治研究，在心臟電生理學和心血管病防治領域富有專長，先后在《Journal of Internal Medicine》《中華內科雜志》、《中華心血管病雜志》、《中華高血壓雜志》、《中華健康管理學雜志》等醫學刊物發表學術論文60余篇，合編著作20余部，2000年以來獲省市科技進步二、三等獎四項。

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