心臟是人體的重要器官，心臟如何保養一直都是人們關心的事情，如果心臟出現了健康問題，那么就要引起你的注意了。本期的養生堂視邀請專家付國兵來為我們聊聊心臟疾病有哪些，不妨通過具體內容看看需要注意的事情都有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心臟疾病有哪些

　　心臟病是一種較為常見的循環系統疾病，中老年人為高發人群，大致分為六種類型：

　　1.冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

　　簡稱冠心病，是一種由于抽煙、糖尿病、高血壓等致使血管硬化狹窄，血液無法流通，使心肌缺氧而受損的心臟病。該病患者在體力運動過程中或是平臥時會出現胸悶胸痛、氣悸或是呼吸困難等。冠心病是心臟病中常見的一種，對患者的傷害極大，該病在1985年就成為了死亡率高的疾病。

　　2.高血壓性心臟病

　　顧名思義是與高血壓有關系。高血壓患者長期得不到正常治療，或是日常生活不規律，會導致心臟的結構與功能發生改變，我們稱之為高血壓性心臟病。一般患有該病的患者容易氣急，難以呼吸，病情嚴重者端坐時會咳嗽出帶粉紅色泡沫的口痰。另外，高血壓會損害冠狀動脈血管，使血管硬化狹窄，所以我們經常說冠心病和高血壓性心臟病是“姐妹病”，兩者經常“出雙入對”。

　　3.風濕性心臟瓣膜病

　　該病患者一般有風濕熱病史，而它的致病菌是A型溶血性鏈球菌。在美國，該鏈球菌每年導致1000萬例鏈球菌性咽喉炎與輕度皮膚感染，而鏈球菌性咽喉炎治療不佳就會很有可能會引起風心病。另外，風心病容易引起并發癥心律失常，且心律失常中的房顫為常見，經統計，2.5%~4%的房顫患者會突然死亡。

　　4.肺源性心臟病

　　簡稱肺心病，患者大多數本身患有關于支氣管或肺的疾病。另外，較少一部分人是由于胸廓運動障礙性疾病與肺血管疾病所引起。該病代償期時，會出現咳嗽咳痰、氣急、乏力、呼吸困難、活動后心悸、無法持續勞動等。嚴重之時，患者會出現呼吸衰竭。

　　5.風濕性心臟病

　　簡稱風心病，與風濕性心臟瓣膜病不同的是，該病的致病菌為甲組乙型溶血性鏈球菌。這種鏈球菌感染引起的變態反應中部分表現屬于自身免疫性疾病。病患的常見癥狀有咳血、多汗、心悸、呼吸困難、心絞痛等，心絞痛可發生在任何時候，且痛感與年齡成正比。

　　6.先天性心臟病

　　某些染色體異常的疾病會導致嬰兒在媽媽腹中時心臟發育異常，且病變波及心臟各組織。該病的遺傳因素僅占約8%，絕大多數是由環境因素造成。環境污染、準媽媽懷孕時服用藥物、病毒感染、輻射等都有可能會影響寶寶心臟發育異常。得了該病的患者多數在小時候容易感冒，且反復感染呼吸道，生長發育緩慢，體質衰弱，哭鬧后口唇、指甲易變青紫色。另外，該病隨著年齡的增長，并發癥也會逐漸增多。

　　心臟如何保養

　　1、學會佳的放松技巧

　　平躺，雙臂輕松地置于兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢后，深呼吸放松，然后慢慢起身。

　　2、多吃復雜碳水化合物

　　碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內后可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復雜碳水化合物。

　　3、別忽視自己的腹部不適

　　當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現出胸悶、胸痛的典型癥狀，僅出現腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當注意。

　　4、抑郁情緒必須“消化”掉

　　抑郁的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統計數字表明，1/4的病人在心臟病發作后會出現抑郁情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患了抑郁癥，應盡快尋求心理幫助。

　　5、運動比減肥更重要

　　經常鍛煉的人，心血管發病率較低。如果“沙發土豆”每周抽3次時間跑上3200-4800米，就算不能減肥，患病風險也會大大降低。

　　本期嘉賓介紹

　　付國兵

　　男，1961年生人，民建會員，碩士生導師。

　　1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫學院中醫系。畢業后一直從事推拿科的醫療、臨床教學與科研工作。

　　2008年6月晉升為主任醫師，2009年晉升為教授。

　　現任中華中醫藥學會推拿分會副主任委員、中華中醫藥學會疼痛分會常務委員、北京按摩學會副會長、北京中醫藥大學東方醫院傳統醫學診療中心主任、按摩理療科主任。

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