這是一種可能致殘、致死的嚴重疾病，會慢慢地讓人們喪失站著的能力，回讓骨頭壞死，那么這是什么樣的疾病呢，什么是骨關節炎呢，如何預防骨關節炎呢，下面隨著養生堂官網邀請的專家薛慶云為大家解惑吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　什么是骨關節炎

　　骨關節炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節病、退行性關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎等。臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。

　　骨關節炎自測方法

　　請您在椅子上坐好，分別把兩條腿抬平、繃緊，此時觀察膝蓋后方、大腿內側的肌肉——股內側肌，是否發生萎縮凹陷?膝蓋是否有偏移情況?如果答案是肯定的，那么您要特別注意，骨關節炎已經盯上您了!

　　骨關節炎如何預防

　　1、避免風寒濕邪侵襲

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是重要的。

　　2、加強鍛煉增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　3、避免勞累

　　把握好作息時間。盡量避免長時間站立及走遠路，因為這會增加關節承受力及加速關節退變，所以一定要注意別太過勞累。

　　4、預防和控制感染

　　有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

　　5、保持正常的心理狀態

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　6、避免體重過重

　　不要過于肥胖，因為人一旦給胖起來就會導致各功能的衰竭，所以一定要要在體重上把持住。而且在體重下降后便能減輕關節所承受的壓力，防止或減輕關節的損害，有助于本病的防治。

　　7、補充鈣質避免鈣流失

　　女性關節炎的發病率較高，所以女性朋友一定要多注意，更要對更年期后女性進行天然植物雌激素的補充。營養不良更能倒是骨的鈣質質量，所以要注意營養結構的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產品，防止鈣流失。

　　本期嘉賓介紹

　　薛慶云

　　北京醫院骨科主任，主任醫師，北京大學醫學部教授，博士生導師。北京協和醫科大學博士生導師。中華醫學會骨科專業委員會委員，北京骨科學會副主任委員。骨科學會骨質疏松專業學組副組長，國際脊柱運動功能重建學會常務委員，衛生部優秀共產黨員，中央保健委員會保健工作先進工作者。中華骨科等雜志編委，中華肩肘外科雜志副主編。

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