現代生活壓力較大，女性往往也會為了家庭與事業兩頭奔波，于是各種各樣的疾病就容易光顧大家。女性如何保護乳腺，這也許是每一個人都要關注的事情。本期的飲食養生匯邀請專家杜玉堂來為我們介紹，不妨通過具體內容看看他是怎么說的吧。
本期嘉賓介紹
杜玉堂
男，乳腺科主任醫師，北京中醫藥大學東方醫院教授，北京當代醫院乳腺科首席會診專家教授，現任全國中西醫結合乳腺病協作組組長，全國中醫乳腺病專業委員會副主任委員。1965年北醫大6年制醫療系畢業，1977年建立北京中醫藥大學東直門醫院30張床位的乳腺科，1984年創辦中國第一家乳腺專科醫院(北京濟慈乳腺醫院)任業務院長，1996年任中國中醫研究院特色醫藥合作中心主任、長城醫院副院長。1999年10月反聘北京中醫藥大學東方醫院，重建乳腺科。2013年1月任北京當代醫院乳腺科首席會診教授。擅長手術加中藥專門治療漿細胞性乳腺炎與肉芽腫性乳腺炎。
該視頻主要文字介紹：
乳腺疾病有哪些
一、多乳腺癥、乳頭內陷
多乳腺癥又稱副乳腺，是一種比較常見的疾病。該病常發生在正常乳腺外，常見的有上近腋窩處或腋窩內，副乳腺常隨妊娠、經期等發生變化，可能出現腫痛、壓痛的癥狀。此外，副乳腺也可能發生癌腫，嚴重時需要進行手術切除。乳頭內陷一般是先天性的畸形，嚴重者可通過手術矯正，一般不需要進行治療。
二、乳腺增生癥
乳腺增生癥是一種良性疾病，一般可分為三種類型：
1、乳痛癥：又叫乳腺組織增生，主要癥狀是乳房出現周期性的疼痛，常發生于20-40歲的婦女，疼痛可能與月經周期有關。乳痛癥一般在結婚懷孕后會有所緩解，該病不會發生癌變。
2、乳腺腺病：常發生于中青年婦女，臨床表現為患者一側乳腺出現局限性腫塊，伴隨有疼痛，也可能出現雙側發病的情況，疼痛與月經周期有關。乳腺腺病早期會出現乳腺小葉增生，不會有嚴重的影響，但中、晚期的乳腺腺病可能會發生癌變，患者需謹慎對待。
3、乳腺囊性增生病：常發生于中年婦女，臨床表現為乳房出現腫塊，可能是單一比較大的腫塊，也可能表現為乳房多個囊性結節，部分患者伴隨有疼痛及觸痛，但不太明顯。乳腺男性增生患者出現癌變的幾率比較高，因此患者要提高警惕，及時進行診治。
三、積乳囊腫
常發生于青年婦女的哺乳期或停止哺乳后，臨床表現為乳腺出現腫塊，有輕微的脹痛。如果伴隨有感染，可能會出現急性炎癥，嚴重者需要進行手術治療。
四、乳腺纖維腺瘤
常發生于青年女性，可能與雌激素有關。臨床表現為乳房出現單個或多個的腫塊，嚴重者需要進行手術治療。
五、乳腺癌
乳腺癌是婦女常見的癌腫之一，當前發病率正逐漸上上。患者多見與35-55歲的婦女，臨床表現為乳房出現無痛性的單個小腫塊，也可能沒有任何癥狀，在進行婦科檢查時才發現。乳腺癌早期缺乏自覺癥狀，因此一般發現時病情已經有一定的發展，嚴重影響患者的健康。部分患者察覺到乳腺癌的癥狀，但因其與其它乳腺疾病的癥狀有類似，因此只是自我感覺，很難分辨是否是乳腺癌，繼而延誤了佳治療時機。
女性如何保護乳腺
乳腺癌的患者會損害女性的免疫力，嚴重者甚至需要割掉乳房來保護生命安全，但是這樣的結果對于大多數人來說都是難以接受的吧。所以我們現在能做的就是需要在平時學會保護自己。
1、保持健康體重
超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大，并且復發和死亡的的幾率也很高。
不過，現在要給你帶來一個好消息，那就是接受健康的飲食和運動計劃是維護你健康的一條捷徑。
從健身方面，你只要每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的幾率降低20%,如果你每周大量運動的時間達到3至4小時，那么你患病的風險就會降低50%。
2、平衡的飲食
眾所周知，食用高纖維，低脂肪的食物，同時食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無限益處。
更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護來對抗癌癥。比如富含維生素A和β胡蘿卜素的胡蘿卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風險降低20%,維生素D和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。
每日都從鮭魚，鱒魚，沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素D吧。至于鈣、牛奶、酸奶、奶酪，和像花椰菜和芥蘭這樣的蔬菜中都含量豐富。
3、自我檢查
在年檢中，由你的婦產科醫師對你進行胸部檢查很重要，但是你還應該每月做一次自檢。
如果可以，你好在你每次周期過后進行一下自我檢查，那時你體內的雌激素含量較少，所以你的胸部不會腫脹或者敏感。
佳的地點，是浴室，因為你可以使用香皂清洗雙手，讓手指可以十分干凈地在肌膚上進行檢查。
使用手指肚，從外部邊緣開始，畫小圈，一直向內部移動，直至乳頭。同時不要忘記檢查你的腋下。
4、了解你的胸部
自我檢查，也是為了這一步。它這會幫助你熟悉你的胸部，以便讓你可以很容易的發現異常情況。
乳頭的任何變化可能都是令人不安的信號。檢測到腋窩下腫脹的淋巴結是很微妙的，這就需要進一步核查。
如果你的皮膚變紅，或者變黃，或者變厚，就像橘皮一樣，這可能就是炎發性癌癥的癥狀。
體重不變的情況下，胸部整體大小的變化可能是另外一個不正常的發現。如果你注意到了這些變化，務必到醫院進行深入檢查。
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