生病，是我們都不愿意面對的一種情況。很多人在祝福或祈禱時，往往盼望一家平安健康。那么長期不生病真的是一件好事嗎?
其實我們身體的免疫系統是需要一定的良性刺激，才有助于提高。同行，免疫系統具有記憶力，只有當受到一些病原體的入侵，康復，才會產生抗體，對下一次的入侵做好預防和抵抗作用。疫苗便是采用這個原理制作出來的。
如果長期不生病，身體確實健康，也處于一個很“干凈”的狀態。但是在這種狀態下，身體的免疫系統缺乏刺激，一旦受到惡性病原體的入侵，免疫系統容易“敵我不分”、“反應遲鈍”，反而導致疾病加重。
此外，有調查研究顯示，一年內感冒不足一次的人，比一年內感冒幾次的人，患癌風險可能增加5倍。
在民間也會有一種說法，小病不斷，大病沒有。
當身體經歷生病和治療的過程中，有助于身體新抗體的形成。人體的免疫系統是受到體外各種抗原刺激，而激發產生免疫系統產生抗體的，包括細菌、病毒、真菌、代謝等刺激。換句話說，外界極少量的細菌和病毒，有類似于給人體的注射疫苗的作用。
過于強大的免疫系統也是身體的敵人
因為過于強大的免疫系統會將人體正常的組織、生理活動當做異物或異常表現，引起強烈的防御措施，從而帶來身體的不適，如出現過敏現象，常見的表現為皮炎、蕁麻疹、哮喘、紫癜等。甚至發生類似于自殘的行為，如發生干燥綜合征、皮肌炎、硬皮病等。
所以，長期不生病也不是好事，而免疫系統過于亢進也不是好事。當然我們不能因為長時間不生病，而制造疾病。畢竟大多數人的免疫力是沒那么好的。
免疫力差的7大表現：
1.感冒、咳嗽不斷;
2.容易疲勞、乏力;
3.傷口易感染，不容易愈合;
4.腸胃過于嬌氣，容易腹瀉、消化不良;
5.皮膚容易出現感染，招惹細菌;
6.婦科病反復發作;
7.扁桃體炎、哮喘、支氣管炎有和肺炎，反復發作。
什么樣的人容易發生免疫力低下?
1.睡不好的人，經常熬夜、失眠;
2.壓力過大的人，日常情緒煩躁、思慮過度;
3.濫用抗生素;
4.不善交流，宅男宅女;
5.營養失衡，偏食、挑食;
6.吸煙、酗酒等，容易導致體內維生素B族的過度消耗，也會引起免疫力下降。
