腰肌勞損這個問題估計很多人都是非常熟悉的，在我們腰疼的比較厲害的時候，一般都會想到是腰肌勞損導致的。腰肌勞損除了腰疼之外，還有一些別的癥狀，為什么會腰肌勞損?只有搞清楚了原因，才能更好的治療。腰肌勞損怎么辦?
1、長期的坐著
久坐傷身，這個說話大家可能都知道，久坐對于腰部的傷害是很大的。因為坐著的時候腰椎和腰肌都會承受比較大的壓力，長期處于緊張的狀態，因此就可能會導致腰疼的情況。長期久坐，而沒有什么鍛煉的話，就容易造成腰肌勞損。
2、不良姿態
不良的姿勢也可能會導致腰肌勞損，比如說坐著的時候駝著背，或者是站著的時候彎腰。這些不良的姿勢會導致腰部受到更大的壓力，自然就跟容易出現腰肌勞損的問題了。所以說在平時不管是站著還是坐著，都應該要保持良好的姿態。
3、腰肌痙攣或萎縮
腰肌勞損也可能是其他的疾病導致的，比如說腰肌痙攣或者是腰肌萎縮。在患上這兩種疾病之后，對于腰肌的損傷也是很厲害的，應該要積極的治療，否則腰肌長期的處于異常的狀態，就可能會造成腰肌勞損的后果，希望大家要注意。
4、環境的影響
可能很多的朋友會忽視這一方面的因素，其實環境也是很重要的，如果人體長期的處于陰暗潮濕的環境中的話，是會造成人體受到風寒濕邪的入侵的，這樣是會造成身體里的氣血無法正常的運轉，就會對腰部的血液循環造成不利的影響，嚴重的話是會導致腰肌勞損的發生的。
5、腰部扭傷
如果是急性的腰部扭傷話，沒有及時的進行治療，或者說治療的不徹底，可能會造成患者的肌肉、筋膜以及韌帶等部位都沒有恢復到正常的程度，這樣就會造成腰部的功能出現異常，還會感覺到疼痛，甚至腰部無力，這樣時間一長是患導致患腰肌勞損的。
1、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經常從事于某項工作，如辦公室文員、司機等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。
