高血壓是比較常見的慢性疾病。如果人們在得了高血脂之后不能很好的控制，那么會讓身體受到一定的損傷，這個時候要怎么辦呢?飲食可以說是導致高血壓比較常見的原因。高血壓的患者需要控制自己的飲食，吃什么食物好呢?

　　高血壓怎么辦

　　第一，為了更好的控制和改善高血壓這種疾病，患者首先需要到醫院接受檢查，此時醫生會根據患者的病情，選擇適合患者的藥物進行治療，常見的就是卡托普利或等物質，一部分患者也會用利尿降壓劑或者血管緊張素轉化酶抑制。

　　第二，想要讓自己的血壓更加穩定，大家除了要堅持用藥之外，生活中也需要保持良好的心態，一定不能有經常緊張或者焦慮的情緒，患者也需要控制自己的飲食，飲食方面一定不能吃太咸或者太油膩的食物，每天還可以常吃蔬菜瓜果，并且適當的運動。

　　第三，高血壓的患者如果有吸煙或是飲酒的習慣，那么此時應該做到戒煙戒酒，要知道吸煙很有可能會導致血液凝塊的風險增加，長時間的喝酒也會導致血脂水平增高，大家除了戒煙戒酒以外，還需要少吃一些膽固醇太高的食物。

　　第四，可以考慮尋求醫生的幫助，控制身體的血壓，可以通過按摩穴位的方式降低血壓，但是這種治療方式只能起輔助作用，這些穴位包括涌泉穴、風池穴還有太沖穴。

　　高血壓的原因

　　1、生活習慣

　　如果經常性熬夜會影響到身體內環境的穩定，這是高血壓出現的原因之一，此外長時間抽煙酗酒也會增加動脈硬化的速度，為高血壓的出現埋下隱患。

　　2、藥物影響

　　生活中一些常見的藥物也會增加高血壓的出現概率，比如避孕藥、激素類藥物以及消炎止痛的藥物都會導致血壓升高。

　　3、飲食習慣

　　高血壓的出現跟一個人的飲食習慣緊密相連，如果膳食結構不太合理，在平常生活中經常攝入較多的飽和脂肪酸都會導致高血壓。

　　4、精神跟環境

　　多數情況下高血壓都是因為后天的原因造成的，精神方面的因素是其中之一，比如長時間的精神緊張以及焦慮煩躁等等，會直接導致血壓升高，另一方面，長時間居住在噪音比較大的環境或者接受其他視覺上的刺激也都會引起高血壓出現。

　　5、年齡