牙齦出血是比較常見的一種癥狀，引起人們牙齦出血的原因有很多，口腔疾病和全身疾病都會引起這個情況。一些人在刷牙的時候，或是咀嚼食物的時候，就會出現牙齦出血，此時應該怎么辦呢?牙齦出血的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、洗牙。多數人會有牙齦出血的癥狀，很有可能是因為牙結石堆積在我們的牙齒根部導致的，牙齦受到刺激后發生慢性炎癥引起的。牙齦出血這種情況，需要盡早的到口腔科做檢查，如果是有牙結石，那么去要洗牙，去口腔科做檢查一般洗完牙癥狀就改善了。
不過有一點需要注意，患者在平時需要養成良好的口腔衛生習慣，在吃完東西后需要及時刷牙漱口，只有這樣才能夠避免牙結石形成和越積越多。還有刷好牙也會出現牙結石，所以患者應該要每年去口腔科洗一次牙，才能更好的避免牙齦出血。
2、積極治療牙周炎。牙齦反復出血很有可能是牙周炎導致的，特別是對于不注意口腔衛生的人來說，更容易出現牙周炎，患者會出現牙齦紅腫的癥狀，也會有牙齦出血現象，患者的病情比較嚴重，也會導致牙齒脫落，因此的話也要及時去口腔科就診。
3、補充維生素c。對于人體來說，維生素c一種非常重要的營養物質，如果平時不注意飲食導致體內缺乏維生素c，皮膚和軟組織的健康度就會降低，平時也容易出現牙齦出血現象。因此長期牙齦出血的患者排除牙結石和牙周炎等因素后也應該注意調整飲食結構，要多吃各種蔬菜和水果等富含維生素c的食品。
牙齦出血的原因
1、不良修復體的刺激導致牙齦出血
當牙齒出現缺損、脫落等情況后，許多人會根據自己的具體情況選擇修復體來解決此問題。但是，不良修復體對于人體牙齦的刺激較大，極易引發局部炎癥，造成牙齦出血。
2、局部組織過敏導致牙齦出血
人體局部接觸過敏原時會引發一系列的過敏反應，當過敏反應逐漸波及牙齦時，便會導致牙齦紅腫出血。
3、內分泌的改變導致牙齦出血
內分泌的改變，也是引發人體出現牙齦出血的主要原因之一。當人體內分泌水平發生了一定程度的改變后，在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，牙齦組織即使僅僅經受輕微刺激也會導致牙齦出血情況的發生。
4、菌斑、牙石的局部刺激導致牙齦出血
清潔對于口腔健康而言十分重要，食物嵌塞、不良的口腔衛生習慣等因素均會導致菌斑、牙石的聚集。長此以往，菌斑、牙石會對牙齦造成局部刺激，引發牙齦出血。
