日常生活中我們有許多的健身方式，我們可以打太極拳，跳廣場舞，還可以做瑜伽，健身氣功也是一項不錯的選擇。那么健身氣功究竟有哪些作用呢?那就讓我們一起隨著代金剛專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　健身氣功的作用

　　疏通經(jīng)絡(luò)

　　經(jīng)常做健身氣功有著不錯的通經(jīng)活絡(luò)的作用。

　　經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通路，經(jīng)絡(luò)不通則痛，臟腑組織器官得不到氣血的滋養(yǎng)和溫煦，會導(dǎo)致各種病癥。

　　健身氣功鍛煉可促進經(jīng)絡(luò)疏通，減輕或消除各種病癥。很同志都有這種感覺，練功后許多不舒服的癥狀都有所改善。

　　調(diào)和氣血

　　有著非常好的調(diào)節(jié)氣血的作用。

　　氣血是人體的營養(yǎng)物質(zhì)，如果氣血不足就可導(dǎo)致貧血或營養(yǎng)不良，免疫功能下 降，從而產(chǎn)生許多虛癥。

　　如果氣滯血淤就會導(dǎo)致氣血運行障礙，產(chǎn)生許多實癥。

　　健身氣功鍛煉不僅可以補益氣血，而且又能理氣活血，防治許多虛癥和實癥。

　　平衡陰陽

　　經(jīng)常做健身氣功可以平衡陰陽。

　　人體的很多病是由于陰陽不平衡引起的，陰陽必須保持相對平衡。

　　如果陰陽平衡失調(diào)，就會產(chǎn)生陰虛陽亢、陽虛陰盛，或者出現(xiàn)陰盛陽衰，陽盛陰衰等各種病癥。

　　健身氣功鍛煉可以平衡陰陽，能夠改善和消除陰陽失調(diào)的各種病癥。

　　扶正祛邪

　　扶正是指可以扶助正氣，疾病的產(chǎn)生大多與正虛邪實有關(guān)。

　　正虛是指精血不足和臟腑功能低下，邪實是指風寒暑濕燥火六淫之邪氣侵襲。

　　健身氣功鍛煉既可扶助正氣，又可祛除邪氣，所以能夠防治虛癥或?qū)嵃Y多種疾病。

　　本期嘉賓介紹

　　代金剛

　　男，中國中醫(yī)科學(xué)院博士、國家級社會體育指導(dǎo)員、首屆援助非洲志愿者、北京弘醫(yī)堂中醫(yī)院醫(yī)師，擅長中醫(yī)內(nèi)科、針灸科疾病的診療。

　　擅長綜合運用中藥和體育鍛煉等方法，制定個體化的治療方案，開具運動處方，指導(dǎo)患者養(yǎng)成合理的生活方式。治療范圍：中醫(yī)內(nèi)科疾病。如失眠、頭痛、眩暈、中風后遺癥、共濟失調(diào)、震顫、帕金森、胃痛、便秘、神經(jīng)官能癥、抑郁、焦慮狀態(tài)、強迫癥、肥胖、頸椎病、腰腿疼、肩周炎、帶狀皰疹、痤瘡、神經(jīng)肌肉疼痛、肌肉勞損、神經(jīng)損傷性疾病、面癱、脫發(fā)、冠心病、高血壓、哮喘、耳鳴、慢性阻塞性肺疾病、慢性疲勞綜合征、頑固性疼痛、亞健康狀態(tài)、體質(zhì)相關(guān)疾病等。提倡指導(dǎo)患者練習可以代替藥物的運動，在古訓(xùn)“運動可以代替藥物”基礎(chǔ)上提出“不是所有的運動都可以代替藥物，應(yīng)該遵循運動處方”等觀點。

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