蜂蜜是很常見的一種滋補品，它本身含有的營養物質非常豐富，常吃蜂蜜可以為人體帶來一些功效，它還可以為身體補充需要的營養物質，蜂蜜的吃法有很多，除了直接泡水喝，人們還能將它做成甜品，吃蜂蜜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、促進消化
在平時適當的喝一點蜂蜜，能夠有效的增加腸胃蠕動，這樣可以改善消化不良的問題。大家一旦出現了積食的癥狀，這個時候可以取出適量的蜂蜜沖泡，然后就能夠直接食用，大家可以在一日三餐的飯后食用，這樣能夠很好的促進消化。
2、調理腸胃
喝蜂蜜水是可以幫助人體很好的調理腸胃的，蜂蜜中的物質對人體非常好，如果說人們能夠每天堅持食用蜂蜜，不但能夠幫助人體減少消化不良的情況，還可以起到比較好的減肥的目的，一舉多得，所以大家在平時可以經常吃一點蜂蜜。
3、增強身體免疫力
經常吃蜂蜜應該有效的增強人們的身體免疫力，在蜂蜜中含有多種人體需要的礦物質和酶，這兩種物質到了我們的身體中，并且在它們相互的作用之下，機體的免疫力和抵抗力就會獲得比較大幅度的提高，所以體質不好的人可以常吃蜂蜜。
4、延長壽命
蜂蜜能夠對我們的身體進行綜合調養，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進人體器官的新陳代謝，延緩身體出現衰老。
5、消炎抗菌治療傷口
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發現，蜂蜜對于各種細菌具有很強的一致作用，令細菌不能夠生存，終達到消炎抗菌的作用。
6、緩解疲勞
蜂蜜中含有我們大腦神經元興奮所需要的物質，多吃對于治療精神萎靡有著很好的作用。并且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質，能夠很快的被我們的身體所吸收，終達到改善體內血液循環的目的。
7、改善睡眠質量
蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等，能夠有效的調節人體內的神經系統，緩解神經緊張的情況，并且還具有一定的止痛作用。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
