足部養生的方法
養生成為了全民的話題，不同的人，都是有著不同的養生方法，那養生本身就很全面，并不是很單一，所以在日常生活中，想要養生的話，就要對養生進行一些了解，這樣才會知道，怎么養生才好，那足部養生是什么呢，也都是一種養生的方法，這樣對改善身體各方面問題，有著很大幫助。
足部養生按摩方法
足部反射養生的意義
1.摩足養生，其意深遠
摩足養生歷史悠久，據說早在兩千多年前的古籍中就有“觀趾法”、“足心道”的記載。唐、宋時期，摩足、浴足法養生頗為盛行，當時就流傳有： “足為人之底，一日一次洗”、“晨起百步走，睡前一盆湯”等諺語，反映出對足部保健的重視。
2.人之生命，貴在保養
生命賦予人只有一次，生命之貴，貴逾萬物。人的生命周期是有限的，即便是活二、三百歲，但在人類歷史長河中還是短暫的。而如今人的正常壽命(指無病自然老衰壽終)多不過130歲，多數是病死或天亡。
健康、長壽是人生的幸福，如何享有幸福，得從養生做起。養生的方法很多，諸如飲食養生、運動養生、中藥養生、按摩養生、足部保健養生等，科學有素的養生是健康、長壽的保證。
3.養生之道，按摩為先
按摩養生是以中醫理論為基礎，用手以特定的手法技巧按摩機體一定的部位，以疏通經絡，調和氣血，培養正氣，平衡陰陽。促進新陳代謝，增強免疫機能，達到養生目的。
4.按摩養生。始于足下
“樹枯根先竭，人老足先衰”、“寒從腳下起，病痛由此生”。雙足離心臟較遠，又位于人體的底部，故血液循環相對較差，血液中的5一羥吲哚乙酸等代謝產物不能很好代謝而堆積于雙足，更影響足部的血液循環而患病。按摩雙足促進血液循環，清除代謝廢物，凈化血液，是保健養生的重要保證。
