蓮子是一種藥食兩用的藥物，它是中藥的一種，蓮子本身具有很多對身體比較好的功效，它可以降低血壓，還可以滋養補虛。蓮子的吃法有很多，可以直接食用，還可以煲湯喝，藥物的禁忌比較多，大家知道吃蓮藕的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、健腦，增強記憶力
常吃蓮子能夠幫助人們增強記憶力，這樣才能夠有效的提高工作效率，特別是對于需要經常用腦的人來說，吃蓮子是非常好的。對于一些高三的學生，蓮子能夠幫助增強腦力。用腦的人應該要每天晚上喝一碗蓮子粥，對第二天的學習和工作是特別有幫助的。
2、降血壓
現在出現高血壓的人數一直在增加，多數的患者在有高血壓的癥狀之后，需要依靠降血壓藥物，才能夠將血壓維持在正常的水平。蓮子是一種很好的降血壓食物，所以經常吃蓮子，可以保持血壓穩定在一個固定范圍之內，對身體是特別有好處的。
3、強心安神
人們的生活壓力和經濟壓力都比較大，所以好多人也承受著比較大的精神壓力，晚上經常睡不好覺。蓮子中含有的物質，具有強心安神的作用，如果說能夠在晚上喝一碗蓮子粥，對人們晚上的睡眠是很有效果的。對于一些經常失眠的人，可以常吃蓮子。
4、滋養補虛
蓮子對于老年人也是特別有好處的，老年人體質比較弱，吃一些蓮子可以幫助強壯身體，讓身體變得越來越健康，對于長壽特別有幫助。
蓮子的吃法
1、 脾益胃散：蓮子肉、伏苓、荷蘭豆、薏米仁、淮山藥、白術茯苓、薏苡仁各120克，山參15克(或黨參60克)。共炒研粉。臨用時能加適當白砂糖。每一次用15~30克，以溫水沖泡服。
