大雪中，不宜外出快速走步健身，因為雪地路滑，天氣寒冷，肌肉、關節、筋骨僵硬，容易發生摔傷和凍傷，應該在室內、走廊、樓道、室內花園、專業的訓練館、空間大的庫房里走路健身。小雪對快速走路健身影響不大，根據室外溫度，及時換好保暖的衣服，換上防滑性能好的鞋，到熟悉的場地走步。

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