編者按：通常人們見了面，臉上氣色好不好，一眼就能看出。如何辨別自己是哪種“虛”?怎么通過中醫食療來進補?下面這個視頻，看國家級名老中醫是如何做的?他有什么好的秘方要推薦給大家呢?

　　本期節目請到的嘉賓是周樂年，張雪清，主題是補足精氣養出神(1)，主要介紹中醫補法，四君子湯補氣，四物湯補血，紅糖溫補，冰糖潤肺止咳清痰祛火，益胃湯等內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　補法在中醫的治法當中有著不可替代的地位。《神農本草經》是我國早的藥物學,在所記載的365味藥里,具有補益作用的藥物就達70味。占的比例：20%。

　　四君子湯

　　配方：人參 白術 茯苓 炙甘草

　　主治：脾胃氣虛引起的面色萎白，四肢無力，食少便溏，舌淡苔薄白，脈軟無力等。

　　功用：補氣健脾。本方是補氣要方。

　　四物湯補血

　　[組成]：熟地黃(12g)，當歸(9g)，白芍藥(9g)，川芎各等分(6g)。

　　[用法]：上為粗末。每服三錢(15g)，水一盞半，煎至七分，空心熱服。

　　[功用]：補血和血。

　　[主治]：營血虛滯證。心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，婦人月經不調，量少或經閉不行，臍腹作痛，舌淡，脈細弦或細澀。

　　[方解]：本方是由《金匱要略》中的膠艾湯減去阿膠、艾葉、甘草而成。所治之證為營血虧虛，血行不暢所致。肝為藏血之臟，血虛則肝失所養，無以上榮，故頭暈目眩，心主血，藏神，血虛則無以養心，以致心神不寧 ......

　　紅糖水

　　紅糖水是早期常見又實用的紅糖養生飲品。中醫認為冰糖有潤肺止咳清痰祛火的作用。對老年體弱，產婦，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

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　　本期嘉賓介紹

　　周樂年

　　周樂年，男，1943年生，山西省定襄縣人，主任醫師，1969年畢業于北京中醫學院(今北京中醫藥大學)中醫專業，醫學學士學位，1969年9月至1980年8月，在甘肅省建工醫院工作。1980年9月至1983年7月，在中國中醫研究院(今中國中醫科學院)研究生院攻讀碩士研究生，醫學碩士學位。1983年至今在中國中醫科學院西苑醫院工作，歷任副主任醫師、主任醫師、研究生導師、全國名老中醫師帶徒老師，曾任醫務處長、消化科主任職。擅長治療免疫系統、消化系統疾病。也是一位全科專家，他曾經常參與各科的會診，經常被邀請為領導干部會診，他曾診治過內科疾病、眼病、性功能障礙、皮膚病、各種各樣的疑難雜癥……上為高級首長診脈，下為平民百姓治病的中醫周樂年，常常因為三服藥起沉疴，被人們尊稱為“周三服”。 出診時間和出診地點：周五上午在西苑醫院，周四上午和周六下午在北京三芝堂診所。

　　張雪清

　　張雪清，出生于中醫世家，畢業于福建中醫學院、第13屆中醫科學院西學中。中醫內科主治醫師，現為北京路志正中醫研究院研究員。國家級名老中醫學術繼承人。中國中醫科學院西苑醫院周樂年學術繼承人。中華中醫藥學會會員。