編者按：中醫認為腎有雙重性，既是陽又屬陰。所以，腎虛的表現有腎陽虛和腎陰虛，如何來區分這2種腎虛?中醫方面有哪些養腎調腎的方法?下面通過這個養生視頻一起來看下專家是如何來介紹的：

　　本期節目請到的嘉賓是沈紹功、沈寧，主題是600年的養生秘訣(3)，主要介紹養腎調腎法，包括腎陰虛和腎陽虛的不同癥狀、如何辨別腎虧、調腎藥浴、調腎茶等內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　中醫辨證腎部疾病，腎虛分腎陰虛和腎陽虛。

　　腎陰虛：是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現代說法來說，就是：腎陰虛-供給中樞神經、泌尿生殖系統的營養物質不足。

　　腎陽虛：是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白;或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱;或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。現代醫學認為腎陽虛與神經內分泌免疫系統(NEIS)有關。

　　明代有位中醫大家名叫張景岳，他治病很有特色，認為單純補腎療效不好，應當根據腎的雙重性，采取調整的辦法，會明顯提高療效。

　　中醫講“腎主骨”，骨質疏松的主要原因是缺鈣，缺鈣會使骨頭發脆，所以中老年朋友切勿跌倒，否則容易骨折。缺鈣應當補鈣，現在許多補鈣制劑，有的人卻很難吸收。

　　調腎湯：甘草炙 干姜各二兩 白茯苓 白術各四兩上為散。每服五錢,水二盞,煎至一盞,去滓,食前溫...蓋陽明并腎，則腎脂枯，而宗筋不調，宗筋主束骨而利機關也，是謂骨痿，菟絲子丸、補腎散主之。

　　調腎茶：枸杞子、決明子、白扁豆、山藥、茶葉(好是普洱，鐵觀音)等量，用開水沖泡。

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　　本期嘉賓介紹

　　沈紹功

　　沈紹功，男，主任醫師，博士生導師，40余年來一直在中國中醫研究院從事醫療、科研、教學及管理工作，曾任急診科主任，基礎研究所副所長等職。現為中國中醫研究院基礎所胸痹急癥研究室主任、國家中醫藥管理局醫政司胸痹急癥協作組組長，并享受國務院政府特殊津貼。

　　提倡中醫治療應序列化(氣、血、痰、瘀證治)、多元化(藥療、食療、體療……)、客觀化(主癥、舌象、脈象)，重視療效。在醫療、科研、教學實踐中，積累了豐富的經驗。擅長治療冠心病、高血壓、腫瘤、糖尿病、腦血管疾病、不孕不育以及婦科經、孕、產、乳等疾病。現在如今被邀請致北京德勝門中醫腫瘤研究治療中心出診，目的就是為了幫助更多的患者。