編者按：生活中，有些人特別喜歡嘆氣，感覺嘆完一口氣之后，特別的舒服。中醫(yī)認(rèn)為，這是氣郁的表現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)造成失眠哦。下面我們一起來看下專家講解吧!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是宋祚民，李建，主題是已病防變重調(diào)養(yǎng)(3)，主要介紹氣郁、失眠等內(nèi)容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　生活中，很多人都喜歡嘆氣，而且嘆氣后覺得很舒服。這說明你的身體處在一個(gè)氣郁的狀態(tài)。

　　中醫(yī)說“百病皆生于氣”，其中常見的是失眠。

　　藥茶療法

　　酸棗仁茶

　　處方：酸棗仁9克，白沙糖適量。

　　用法：將酸棗仁拍碎，開水沖泡，加糖調(diào)味。代茶飲用。

　　功效：養(yǎng)心安神。適用于虛煩失眠。

　　酸棗葉茶

　　鎮(zhèn)定、養(yǎng)心安神，治失眠作用。

　　溫水洗杯，取5-6克野生酸棗葉茶，沖泡時(shí)先少量熱水

　　柏子仁茶

　　處方：炒柏子仁15克。

　　用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶飲。

　　功效：養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。適用于血虛心悸、失眠多夢(mèng)、盜汗、腸燥便秘等。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　宋祚民

　　宋祚民，主任醫(yī)師，教授，生于1925年3月，北京炎黃中醫(yī)醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)，1944年畢業(yè)于北平國(guó)醫(yī)學(xué)院。師從京城名醫(yī)孔伯華，并經(jīng)考試取得中醫(yī)師資格，懸壺濟(jì)世。50年代創(chuàng)辦德勝門聯(lián)合診所，行醫(yī)60余年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，精研經(jīng)典，并可得心應(yīng)手的應(yīng)用于臨床疑難重癥患者。對(duì)溫?zé)岵　⒀翰　⑿募⊙住⑿哪X血管、呼吸、消化、腎病、腦炎、厭食、婦科更年期綜合癥等內(nèi)、婦、兒科疑難雜癥有豐富經(jīng)驗(yàn)。

　　李建

　　在醫(yī)療上，擅長(zhǎng)治療脾胃病、咳喘癥、失眠、疲勞綜合癥、頸肩綜合征、小兒遺尿等，尤其是對(duì)小兒遺尿頗有研究，在其治療的近千例小兒遺尿患者中，總有效率達(dá)到80%以上;對(duì)于老年人在咳喘時(shí)出現(xiàn)尿失禁，其治療也很有獨(dú)到之處，往往數(shù)劑即可見效。近年來，致力于亞健康引起的失眠、疲勞綜合癥以及頸肩綜合征的研究，采用中藥內(nèi)服，配合針灸、刮痧、走罐、拔罐、耳穴貼豆、針刺放血、儀器理療等，不拘于一方一法，采用綜合治療，取得了較好的療效。在學(xué)術(shù)上，善于總結(jié)，勤于筆耕，近10年撰寫并發(fā)表了醫(yī)學(xué)論文50余篇，如《悅脾湯臨床應(yīng)用十法》《中醫(yī)藥治療小兒多動(dòng)癥105例臨床觀察》《小兒遺尿的中醫(yī)治療》《針刺放血治療外感發(fā)熱90例臨床觀察》等。主編了《常見病新療法(兒科)》、《中醫(yī)兒科臨床禁忌手冊(cè)》，參與編寫《社區(qū)醫(yī)療》《針灸考試速記》等醫(yī)學(xué)論著十余部。