編者按：如果你有肢體倦怠、神疲乏力、少氣懶言這些癥狀，那么你很可能是脾虛，脾虛應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)?脾虛的具體癥狀有哪些?想知道這些問題就看看專家怎么說吧!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是索鈞，主題是健脾保“胃”戰(zhàn)，主要是介紹脾虛的癥狀、如何調(diào)養(yǎng)脾虛的內(nèi)容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾虛，中醫(yī)術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。

　　多因飲食失調(diào).勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

　　養(yǎng)脾食物

　　一、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋) 味甘、性平。

　　作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

　　二、紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

　　三、香菇 味甘、性平。

　　作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　四、栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

　　五、紅棗(大棗) 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

　　六、雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

　　七、兔肉 味甘、性涼。

　　作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

　　八、豬肚(豬胃) 味甘、性溫。

　　作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

　　九、蜂蜜 味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　索鈞

　　索鈞，中醫(yī)主任醫(yī)師。中醫(yī)索延昌之子，中醫(yī)世家。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥學(xué)院，原系北京光明函授中醫(yī)學(xué)院教授，2000年又拜國醫(yī)大師方和謙教授為師，行拜師禮，是方教授唯一入室弟子。并隨方老在同仁堂醫(yī)館隨診三年，深得方老教誨。

　　善于治療消化系統(tǒng)疾病(急慢性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、肝炎、膽囊炎、腸炎等)，呼吸系統(tǒng)疾病(氣管炎、哮喘、肺炎等)，婦科常見病(宮頸炎、附件炎、乳腺炎、月經(jīng)不調(diào)等)，皮膚科(濕疹、蕁麻疹、疥瘡等)，急慢性疾病以及其他內(nèi)科雜病。