編者按：原來不吃藥，不打針也可以只好網球肘，只需要用兩支手就可以治療網球肘了，但是我們要用什么手法呢，下面有我們就來看看專家是如何治療的。

　　本期節目請到的嘉賓是中日友好醫院針灸科主任醫師。兼任中國針灸學會經筋診治專業委員會常務委員，胥榮東老師。本期節目胥榮東老師將教給當你或你的家人患網球肘時候，你可以用自己的雙手來治療。

　　該視頻主要文字介紹：

　　網球肘

　　是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。

　　肱骨外上髁軟組織勞損分原發和繼發兩種。因急慢性損傷引起附著點肱骨外上髁肌群無菌性炎癥病變，引起肘外方痛與沿伸肌群的傳射疼痛工不適感，為原發性肱骨外上髁軟組織勞損。但不少病人是因岡下肌或前斜角肌勞損的傳射痛持久不愈，也在外上髁附著處繼發無菌性炎癥病變，為繼發性肱骨外上髁軟組織勞損。

　　網球肘屬中醫學中“傷筋”、“肘痛”等范疇。本癥系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡脈瘀阻而致。中醫認為本病多由氣血虛弱，血不榮筋，肌肉失于溫煦，筋骨失于濡養，加上肱骨外上髁腕伸肌附著點慢性勞損及牽拉引起，建議考慮外用中醫敷膏外用。

　　伏虎樁

　　以左勢為例。兩腳呈“丁八步”自然站立，左腳盡量前伸，把步子放大，以自己能下坐為度。臀部下坐，前腳尖略向左分，前膝向前頂;后腳尖內扣，后膝向內裹，前膝后胯形成前后之斜面爭力，上體正直，兩手向前伸展，左手在前，右手在后，左手位于前腿內側，手指指向身體斜下方，手心朝右，手背自腕部向小臂回拉，肘部彎曲向外撐，肘高于手，肩高于肘，手背距離前腿內側一拳左右，手高于膝約一拳;后手位于后腿內側，手掌心向左，與左手心相對，指尖亦指向身體的前下方。左手在前，右手在后，兩手間隔兩拳左右，前后相距約一拳，后手腕亦回拉，肘部微彎曲，肩高于肘，肘高于手。身體的重量可大部落于右腿，具體可為前三后七、前二后八，頭往上領，臀下坐，形成上下二爭力，含胸拔背，兩肩內扣，同時又需放松(見圖)。

　　注意事項：

　　1、站此樁可意想身坐虎身，手掐虎頸，悠然自得，任其自然，豪氣縱放，縱虎疾馳，但虎的野性未馴，精神不可散亂。

　　2、由于此樁對下肢鍛煉有非常大的效果，同時也易造成不良的僵緊，應多在松靜上進行調整。

　　3、此樁應左右互換，以防單面練習而成畸形。

　　本期嘉賓介紹

　　胥榮東

　　男，中日友好醫院針灸科主任醫師。兼任中國針灸學會經筋診治專業委員會常務委員，北京針灸學會針灸技術專業委員會委員，中國大成拳研究會常務理事、副會長。

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