編者按：傷寒論是中醫理論中出彩的一筆，它不僅教人們如何學醫用藥，更教人如何養生!下面我們一起來解讀這本書吧：
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該視頻主要文字介紹：
《傷寒論》，是一部闡述外感及其雜病治療規律的專著。東漢末年張仲景撰于公元200-205。張仲景原著《傷寒雜病論》，在流傳的過程中，經后人整理編纂將其中外感熱病內容結集為《傷寒論》，另一部分主要論述內科雜病。
《傷寒論》養生學思想
(1)天人相應的整體觀是張仲景養生學的基本出發點和指導思想
正如《傷寒雜病論·自序》“撰用《素問》、《九卷》、《八十一難》”之語所云，仲景之學。是在繼承了《內》、《難》學術思想的基礎之上而形成的。因而，在人與自然的關系問題上，張仲景便自然地以《內經》天人相應的整體觀作為指導思想，并且作了進一步的闡發，他曾指出：“夫天布五行，以運萬類;人稟五常，以有五臟”(見《傷寒論·自序》)，“夫人稟五常，因風氣而生長，風能生萬物，亦能害萬物，如水能浮舟，亦能覆舟。”(見《金匾要略方論。臟腑經絡先后病脈證第一》)這些生動的描述，就很清楚他說明，人類生活在自然界，并作為自然界的組成部分，人類只有順應自然界氣候的發展變化，才能得以生存，保持健康。由此可見，天人相應的整體觀是仲景養生學的基本出發點和指導思想。
(2)防病、抗病重視保津液
津液之所以能防病、抗病，首先表現在津液具有固護機體、防御病邪的功能。如仲景在揭示太陽病轉入陽明的機理時，一再重申亡津液是其關鍵條件：“太陽病若發汗，若下，若利小便，此亡津液，胃中干燥，因轉屬陽明。”正是其例。何以亡津液會導致病轉陽明?因為津液乃陽明經的主要正氣，津液充則陽明固，邪不可干;津液亡則陽明虛，邪氣便可輕易陷入。
津液之所以能防病、抗病，其次表現在津液能驅逐病邪，削弱病勢上。如“陽明病，發熱汗出者，此為熱越。”這里的熱越，即言熱邪發越于外。津液充沛，陽氣暢運則汗出越邪，邪越則病順。故“陽明病，法多汗”，而津虧則無汗，邪不得出，其病為逆。又如溫熱病中小便常短赤灼熱，因為人要通過小便排邪。熱邪一除，小便即轉清利。“小便利，色白者，此熱除也。”故臨床可視小便斷吉兇。“小便利者，其人可治”。因小便不僅顯示人體津液虛實情況，而且還能反應前陰這條驅邪途徑是否正常。
津液所以能防病、抗病，還可體現在津液能調整由病邪所致的功能失調并修復損傷。如太陽病發汗后，大汗出，胃中干，欲得飲水者，少少與飲之，令胃氣和則愈。這是因為津液得到了補充。若津液郁滯不行，其調和作用也難以順利發揮。
由上可知，津液抗病作用及津液抗病思想在《傷寒論》中有充分反映。人們要想不得病或少得病，必須重視保護體內的津液。如張景岳說：“五液充，則形體賴而強壯。”人若津液不充，則筋枯髓減，皮槁毛脆，臟腑虛弱，即易為病邪所害。
(3)重視用飲食防病、治病
這里的飲食藥物系指既可食用，又能防治疾病的動植物及其加工品。據統計，在《傷寒論》112方中，一共使用飲食藥物17種，計有大棗、生姜、干姜、香豉、粳米、蔥白、蜂蜜、赤小豆、豬膽汁、蜀椒、烏梅、豬膚、雞子黃、雞子(去黃)、飴糖、苦酒、清酒。這些飲食藥物遍及81個方劑，占全書方劑總數的72.32%。其中還有不少純以飲食藥物命名的方劑，如十棗湯，豬膚湯等6方，加上藥食合名的方劑(如干姜附子湯)共24方，占全書的21.43%。由此可見，仲景對食療是十分重視的，并已使其成為其學術體系的重要組成部分。
(4)時時刻刻注意保胃氣
仲景認為，機體的功能與胃氣的充沛與否有著十分密切的關系。這是因為機體所需的營養物質有賴于胃氣的化生，治療疾病的藥物也需中焦受氣取汁以發揮療效。為此，他不僅重視脾胃陽氣的一面，也注意到了脾胃陰液的一面?！秱摗妨洸∽C的治則，總的說來，不外祛邪與扶正兩方面，在具體運用上，實際包括汗、吐、下、和、溫、清、消、補八法。仲景于八法中，均不忘“保胃氣”，如汗法的桂枝湯，用草、棗調補中焦，保護胃氣。下法的調胃承氣湯，用甘草緩急和中。補法的炙甘草湯，以甘草、大棗補益脾胃。困苦寒清熱藥易傷人胃氣，則加入粳米。甘草調補胃氣。
此外，仲景不僅重視以藥物“保胃氣”，在服藥方法上亦強調“保胃氣”。如他主張藥時宜喝點粥，因為粥有內充谷氣的作用，既可助胃氣以扶正，又可助藥力以祛邪。
還有，仲景繼承并發展了《內經》，“病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也”這一理論，注重疾病時期的調理。如他立專篇討論瘥后勞復問題，指出病愈時，“脾胃氣尚弱”，尤需“保胃氣”。
(5)重視增強機體免疫力
《傷寒論》中所用藥物非常廣泛，以《傷寒論》所用112方與93味藥來看，有扶正祛邪免疫作用的人參、黃芪、白術、云苓、當歸、甘草、大棗等藥物的條文不下上百條。在其所載扶正祛邪藥物中，多有增強免疫機能、調理臟腑、補養氣血的作用?，F舉例如下：
人參：能鼓舞正氣，增強機體免疫力而增強抗病能力?！侗窘洝酚萌藚⒌臈l文68條，如桂枝人參湯用于扶正祛邪，增強機體免疫力。
黃芪：可增強病毒誘生干擾素的能力，并能通過促進細胞體液免疫反應，增強吞噬功能?！侗窘洝酚命S芪條文11條，如黃芪桂枝湯，就是增強機體免疫力，扶正祛邪的方劑之一。
甘草：《傷寒論》用甘草69次。實驗證明，甘草有抗變態反應作用，能延長移植組織的存活時間，對枯草桿菌“一淀粉酶免疫小鼠的抗體產生有抑制作用，甘草所含的LH作用于T細胞，有促進免疫作用。
大棗：《傷寒論》用大棗40次，也是在《本論》中出現頻率較高的一種藥物，藥理研究其含大量AMP樣物質，人口服時末梢血漿及白細胞內的CAMP含量均明顯上升。免疫學認為，免疫反應與分子生物學中的CAMP和CGMP有關，故大棗對免疫功能有重要影響。
至于本論中運用較廣的其它藥物如芍藥、附子、桂枝、白術、茯苓、麥冬、豬苓等，均不同程度地顯示了促進免疫，從而祛除邪氣。
本期嘉賓介紹
陳明
男性，1962 年9 月生于河南，醫學博士，教授，中醫臨床基礎專業博士研究生導師，中華中醫藥學會委員，中華中醫藥學會仲景學說分會秘書長，北京聯合大學特殊教育學院教學指導委員會委員。
北京電視臺養生堂特約名牌專家，主講養生之道在全國引起巨大反響，收到強烈歡迎。
研究方向：《傷寒論》六經辨證規律的研究。研究重點分三個方面：經方治療常見病、疑難病的研究;《傷寒論》六經病證內涵的研究; 張仲景辨證論治體系的理論基礎及指導思想的研究。
目前主持及主要參與的科研課題：
1)北京市科技項目-肝毒清復方開發研究。
2)國家重點基礎研究發展計劃(973)課題—基于肺炎的辨證論治療效評價方法基礎理論研究。
3)國家科技支撐計劃課題—當代傷寒學術流派研究。
已發表“傷寒三論”、“《傷寒論》小便異常辨析及臨床實踐”、“《傷寒論》治略與兵法三十六計”、《傷寒論》課程教學法探討等學術論文60 余篇，主編出版《中醫四大經典臨證指要》系列著作、《劉渡舟傷寒臨證指要》、《劉渡舟臨證驗案精選》等學術專著 9 部。
