編者按：日常生活中如何養(yǎng)生才能保健康呢?健康的三把金鑰匙是什么?下面有請陳建國老師為我們詳解吧：

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是陳建國 ，陳建國老師將為您講述生活中健康的三把金鑰匙。

　　該視頻主要文字介紹：

　　在生活中，不少人都將養(yǎng)生之道等同于養(yǎng)生之術(shù)，其實不然。中醫(yī)將養(yǎng)生的理論稱為“養(yǎng)生之道”，而將養(yǎng)生的方法稱為“養(yǎng)生之術(shù)”。養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論。

　　養(yǎng)生之道其內(nèi)容不外以下四點：

　　順其自然

　　體現(xiàn)了“天人合一”的思想。強(qiáng)調(diào)在養(yǎng)生的過程中，既不可違背自然規(guī)律，同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)性。正如《內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。

　　形神兼養(yǎng)

　　在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護(hù)，更要重視精神心理方面的調(diào)攝，正所謂“形神兼養(yǎng)”、“守神全形”和“保形全神”。

　　動靜結(jié)合

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”，但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。

　　審因施養(yǎng)

　　養(yǎng)生不拘一法、一式，應(yīng)形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進(jìn)行養(yǎng)生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養(yǎng)生方法，正所謂“審因施養(yǎng)”和“辨證施養(yǎng)”。

　　而“養(yǎng)生之術(shù)”則是要求在養(yǎng)生之道的指導(dǎo)下，方能實施。其內(nèi)容囊括了以下七方面：

　　神養(yǎng)：

　　包括精神心理調(diào)養(yǎng)、情趣愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化的內(nèi)容。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　陳建國

　　男，二級教授、“國家杰出青年基金”獲得者，教育部“長江學(xué)者獎勵計劃”特聘教授，博士生導(dǎo)師，德國海德堡大學(xué)博士，美國愛荷華大學(xué)博士后，藥理學(xué)系主任，校科發(fā)院常務(wù)副院長。

　　研究方向：神經(jīng)藥理，新藥研究

　　個人(社會)學(xué)術(shù)兼職　　中國藥理學(xué)會常務(wù)理事、心血管藥理專業(yè)委員會常委、神經(jīng)精神藥理專業(yè)委員會委員，湖北省藥理學(xué)會理事長，中國生物物理學(xué)會神經(jīng)生物物理專業(yè)委員會常委，武漢藥學(xué)會常務(wù)理事，湖北省科協(xié)常務(wù)委員，湖北省青年聯(lián)合會常務(wù)委員。《中國藥師》副主編;《醫(yī)藥導(dǎo)報》常務(wù)編委;《中國藥理學(xué)通報》編委;《華中科技大學(xué)學(xué)報》(醫(yī)學(xué)版)編委;《神經(jīng)損傷和功能重建》常務(wù)編委;國際雜志《Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology》、《Acta Pharmacologica Sinica》編委，《The Journal of Cardiovascular Pharmacology》等期刊特約審稿人。

　　代表性教材及專著

　　1. 藥理學(xué)第2版，主編，教育部面向21世紀(jì)課程教材，科學(xué)出版社，2007

　　2. 藥理學(xué)，副主編，全國護(hù)理專業(yè)專升本規(guī)劃教材，中國協(xié)和醫(yī)大出版社

　　3. 《藥理學(xué)》(6,7版)，編委，全國醫(yī)藥院校五年制規(guī)劃教材，人民衛(wèi)生出版社

　　4. 《藥理學(xué)》第1版，編委，全國醫(yī)藥院校八年制規(guī)劃教材，人民衛(wèi)生出版社

　　5. 全英教材《Basic and Clinical Pharmacology》，編委，科學(xué)出版社