編者按：乳房的大小一直是女人所關(guān)注的話題，誰(shuí)不想自己有一個(gè)完美的曲線，那么乳房的大小跟什么有關(guān)呢?下面我們就來(lái)看看本期的養(yǎng)生節(jié)目聽(tīng)聽(tīng)專家的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北大一院乳腺中心主任劉蔭華，講關(guān)愛(ài)乳房。

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性乳房的大小，與日常飲食有很密切的關(guān)系，這一點(diǎn)已為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。一般來(lái)說(shuō)，乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些;體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應(yīng)減少，故乳房小些。

　　促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。

　　因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

　　乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。

　　除非你不愛(ài)凹凸有致的曲線美，除非你不想讓他在你的波濤洶涌間沉醉。完美乳房計(jì)劃當(dāng)然要馬上開(kāi)始!可沒(méi)有非凡的膽量，哪敢讓胸前接受“刀光劍影”?其實(shí)文火慢燉，自有別樣效果和滋味，給自己開(kāi)小灶，獨(dú)享那些雌性激素與膠質(zhì)更豐富的食物;或者把看電視的時(shí)間用來(lái)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和俯臥撐;選擇一個(gè)周末，去精致的按摩房作一次美胸精油按摩。

　　告別“太平公主”

　　渾圓飽滿的胸部，是多少女人的夢(mèng)想?然而基因有時(shí)候總不讓人如意，粗心大意地讓我們的胸部平坦如履，夏天商店櫥窗里很show身形的性感小衫，還有那些低領(lǐng)口超魅惑的柔絲吊帶，都只能讓我們暗自艷羨，欲罷不能。

　　對(duì)鏡自憐，20歲的我們?cè)撛趺窗烟焐腁杯變成自然飽滿的D杯?我該怎么完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級(jí)?

　　吃決定罩杯大小

　　從生理上說(shuō)，少女到16歲左右乳房發(fā)育基本定型，到25歲以后就很少會(huì)有自然增大的現(xiàn)象。 決定乳房大小的重要“干將”是“腺泡”。腺泡是否發(fā)育完整、飽滿，決定著乳房的大小，而影響腺泡發(fā)育的終極因素就是營(yíng)養(yǎng)。可以這么說(shuō)，乳房的大小是我們體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝取的標(biāo)尺。

　　如果你還沒(méi)有越過(guò)25歲的那道門(mén)檻，告別太平公主的稱號(hào)就還有希望。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、含有足夠量動(dòng)物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，波濤洶涌、曲線畢露就會(huì)成為可能!

　　貼心提示：

　　從月經(jīng)來(lái)時(shí)算起的第11、12、13天為佳時(shí)期，第18-24這七天為次佳時(shí)期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的佳時(shí)機(jī)。在這10天的飲食中，多多攝取適量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可樂(lè)、咖啡。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉蔭華

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院，主任醫(yī)師、教授、碩士生導(dǎo)師，從事普通外科臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于胃腸道及乳腺腫瘤的診斷及治療，自乳腺中心成立以來(lái)，擔(dān)任北大一院乳腺中心主任。