編者按：你的臉龐是光滑如水的嗎？你有受到痘痘的困擾嗎？你知道哪些方法可以祛痘嗎？下面我們就請首都醫科大學附屬北京朝陽醫院執行院長陳勇教授給我們講一講祛痘該怎么做吧!

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　本期嘉賓介紹：

　　陳勇：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院執行院長、黨委副書記。1986年畢業于北京中醫藥學院，曾在北京中醫醫院皮膚科從事中醫皮膚科臨床、教學工作20余年，是全國名老中醫陳彤云的學術繼承人，北京市中醫管理局培養的首批“125”中醫藥人才。參與多項科研課題的研究，先后獲得國家中醫藥管理局和北京市中醫藥管理局科技成果獎。發表論文十余篇，參與編寫《美容中醫學》等專著六部。

　　祛痘方法與步驟

　　長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

　　多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

　　黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。

　　西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

　　紅棗。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助于祛除黑斑。

　　注意事項

　　長痘痘的人不要吃容易上火的水果,如荔枝，柑橘等，會進一步加劇痘痘的狀況。

　　生活調理：不抽煙喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

　　作息規律，多喝水。

　　坐吃粗糧，水果蔬菜，讓體內正常排毒，保持排便通暢，多運動。

　　護膚調理：

　　選用針對性的祛痘控油產品，一般稍微含有水楊酸或者酒精的護膚品都還比較適宜，在選擇的時候我們可以先用體驗裝試用下，再決定購買。

　　同樣在祛痘的同時，補水產品也不能忽略，肌膚水分充足了，才能減少各種問題狀況的發生。

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