編者按：說到保護(hù)聽力，有些人認(rèn)為只有老人和小孩子才需要格外注意，但是你知道嗎，現(xiàn)在越來越多的年輕人聽力下降。那么如何保護(hù)聽力才科學(xué)有效呢?

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是馬芙蓉，主題是保護(hù)聽力小常識(shí)，馬老師將教你如何保護(hù)自己的聽力。

　　該視頻主要文字介紹：

　　各類人群保護(hù)聽力小常識(shí)

　　兒童保護(hù)聽力小常識(shí)

　　1.使寶寶避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜的環(huán)境中，避開生活中常見的噪音污染源，比如電視或高音量的立體聲音響。

　　2.當(dāng)寶寶周圍有長(zhǎng)時(shí)間的噪音的時(shí)候，例如，隔壁在打電鉆或者工地上機(jī)器響個(gè)不停的時(shí)候，父母好給寶寶帶上那種保護(hù)聽力的耳塞或者帶著寶寶遠(yuǎn)離污染源。

　　3.確保家里所有的加熱設(shè)備和制冷電器在噪音方面都能夠達(dá)到合格的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)關(guān)注在寶寶的學(xué)校里和其他生活環(huán)境是否存在噪音污染源。

　　4.如果家和學(xué)校都被車水馬龍的環(huán)境所包圍，那么寶寶無論上學(xué)還是在家總是生活在一個(gè)過度嘈雜的環(huán)境中，時(shí)間長(zhǎng)了寶寶的聽力肯定受到影響。因此，父母應(yīng)該在房間的布置上和安排上做一下小小的調(diào)整：父母可以更換密封性更好的窗戶或者門，選擇靜音的加熱和通風(fēng)設(shè)備讓寶寶呆在受外界影響小的房間里。這些細(xì)微的調(diào)整都可以給寶寶創(chuàng)造一個(gè)更有益于保護(hù)聽覺能力的環(huán)境。

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　　本期嘉賓介紹：

　　馬芙蓉

　　在北京三級(jí)甲等醫(yī)院從事耳鼻喉科診療工作二十余年，多年來已成功為數(shù)萬名的耳鼻喉疾病患者實(shí)施了手術(shù)治療，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富、醫(yī)術(shù)精湛、醫(yī)德優(yōu)良，為數(shù)以萬計(jì)的耳鼻喉患者告 別炎癥困擾，深受廣大患者好評(píng)，贏得了患者及業(yè)內(nèi)人士的肯定與好評(píng)，被稱為耳鼻喉行業(yè)“微創(chuàng)大師”。

　　擅長(zhǎng)治療：

　　一直從事耳鼻咽喉科疾病的臨床、科研、教學(xué)工作，對(duì)耳鼻咽喉疾病有獨(dú)到的見解和豐富的臨床治療經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)在內(nèi)窺鏡下治療鼻竇炎、鼻中隔彎曲、鼻息肉等鼻內(nèi)手術(shù)， 及擅長(zhǎng)運(yùn)用美國(guó)低溫等離子 系統(tǒng)治療慢性咽炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、肥厚性鼻炎，并對(duì)耳聾、耳鳴、中耳炎、外耳道炎等疾病治療有獨(dú)到的見地。尤其擅長(zhǎng)鼻竇炎、慢性鼻炎、慢性咽炎、鼾癥、耳部疾病等耳鼻咽喉疾病的微創(chuàng)手術(shù)。長(zhǎng)年致力于將微創(chuàng)施治理論與臨床實(shí)踐完美的結(jié)合，對(duì)治療耳鼻咽喉疾病有深厚造詣，深受廣大患者好評(píng)。

　　中老年人保護(hù)聽力小貼士

　　1、保持身心愉快

　　老年人若長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血管收縮、血壓升高，久之必然殃及聽力，因此老年人應(yīng)根據(jù)個(gè)人體力情況參加一些與自己體力相適應(yīng)的氣功、太極拳、健身操等活動(dòng)，盡量使自己保持輕松愉快的心情。

　　2、注意避免噪音

　　不斷處于噪聲環(huán)境使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內(nèi)耳供血。極強(qiáng)噪聲如：爆竹聲、放炮聲會(huì)直接損傷內(nèi)耳器官。在用耳塞收聽時(shí)不宜時(shí)間過長(zhǎng)，佩戴助聽器時(shí)音量因調(diào)控適當(dāng)。

　　3、多食些富含鈣、磷的食品

　　平時(shí) 應(yīng)多吃些富含鈣、磷的食品，如豆制品、蛋類及蔬菜，水果等，同時(shí)避免高脂肪、高膽固醇的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟，這樣能起到飲食保健的作用。

　　4、不吸煙少飲酒

　　吸煙使血液中尼古丁增加，造成血小板痙攣、血液粘度增加，是內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致聽力損害。長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)影響 維生素B吸收，將直接有損于聽神經(jīng)。

　　5、避免應(yīng)用耳毒性藥物

　　盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等，老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥品易引起耳中毒而損害聽力。

　　6、忌挖耳，常按摩

　　挖耳是個(gè)不良習(xí)慣，易引起外耳和鼓膜的損傷。耳道發(fā)癢時(shí)，可用小棉簽浸少許酒精輕查耳道，及時(shí)去醫(yī)院就診。另外，堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會(huì)穴，可增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。

　　7、正確的選擇、驗(yàn)配助聽器

　　老年人及其家人應(yīng)積極關(guān)注聽力問題，一旦發(fā)現(xiàn)老人有聽力障礙，應(yīng)及時(shí)到驗(yàn)配中心檢查，在助聽器驗(yàn)配師的幫助下及早驗(yàn)配助聽器，如不及時(shí)選配助聽器，會(huì)造成聽覺反映遲鈍，導(dǎo)致性格孤僻，甚至?xí)估先顺霈F(xiàn)早期的癡呆癥狀。