編者按：我們都只知道秋冬進補，卻不知夏天如何進補，有人說夏天不能進補，那么夏天能不能進補呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院基礎理論研究所佟彤，講夏季能吃的補藥。

　　該視頻主要文字介紹：

　　大家都知道秋冬進補，到了夏天就不能吃補藥了，這其實只說對了一半，其實，夏天可以進補，但更適合補氣。因為夏天的消耗是四季中大的，大量出汗后會帶走身體里的鉀，一旦缺鉀，輕微的會疲勞，嚴重的會軟癱，就是頭腦清楚但身體不聽使喚，這些癥狀在中醫看就是典型的氣虛，心氣被耗散了。很多人以為是中暑，所以要趕快喝水，但要注意，這個時候盡量不要喝白水，因為會進一步降低血鉀的濃度，使癥狀加劇，好是茶水或者橙汁，還可以和運動飲料，因為它們都含有鉀，在補水的同時補了鉀。

　　鑒于這個原因，名醫孫思邈在他的《備急千金方》中，就提出，五月的時候就因該開始用五味子養心氣了，因為五月，也就是陽歷的六月，屬于火，屬于心，這個季節心氣容易耗散，五味子是酸味的，有收斂的效果。推而廣之，凡是夏天出汗太過的人 ，或者因為出汗之后感到很虛，動則氣短，上氣不接下去的，是可以在夏天就開始吃補氣藥的， 適合夏天吃的補藥是“生脈飲”，其中有人參、麥冬、五味子，分別能補氣，補陰，斂汗，由它提取出的靜脈注射液，現在已經用在治療休克時。

　　和“生脈飲”不同 ，其他的一些補血藥，滋陰藥，比如阿膠，當歸，山萸，大棗等就不適合夏天吃了，中醫也講到“春夏養陽，秋冬補陰”，到了秋冬才適合吃補血補陰的藥。

　　因為補血的藥都是滋膩的，消化起來比較困難，秋天的時候人體的陽氣回歸在體內了，是封藏的季節，食欲好，消化功能也相對強，那個時候適合吃吃補血補陰藥。但“生脈飲”這類補氣藥，不太滋膩，還可以增加胃腸功能，只要你因為出汗很多而疲勞，看看舌頭顏色也偏淡，“生脈飲”是可以在夏天吃的，早點抑制住因為炎熱導致的氣虛。

　　唯一能在夏天吃的補藥

　　那個容易出汗的退休教師，其實應該在夏天剛開始的時候就吃生脈飲，就不至于大汗淋漓，導至血鉀丟失了。生脈飲由三味藥組成：人參、麥冬、五味子。人參是補氣的，麥冬補陰，五味子是酸味的，中藥里酸味的藥都有收斂的作用，可以收斂被汗耗散的心氣，在“開源”的同時“節流”。 孫思邈在他的《備急千金方》中，就對生脈飲中的五味子特別推薦：五月用五味子養心氣，因為五月屬于火，屬于心，心氣容易耗散。別小看這三種藥組成的小方子，現在由它提取出的靜脈注射液，是可以用來治療休克的。

　　很多人可能不理解，覺得夏天不能吃補藥，補藥會“上火”。這種觀點只說對了一半，關于補養季節的完整觀點是“春夏養陽，秋冬補陰”。就是說，春夏還是應該吃補氣藥的，到了秋冬才適合吃補血、補陰的藥。為什么呢?

　　首先因為補血的藥都是滋膩的，如阿膠、熟地黃之類的，如果是個胃口本身就不好的人，即便是秋冬也不能隨便吃，至少要在舌苔很干凈的前提下;如果舌苔還很厚，那先要吃幾天二陳丸，把胃腸打掃干凈，把消化系統調理好，否則吃了也吸收不了。

　　為什么到秋天以后就可以吃這么不好消化的東西呢?因為秋天是封藏的季節，陽氣也藏了起來，人體的陽氣主要分布在體內了，所以秋天、冬天容易感冒，因為陽氣顧不上外邊了;但是秋、冬天人的食欲往往會好，因為藏在里面的陽氣幫助了消化功能。因此，可以在這個時候開始吃補血、補陰的藥了。就像我們看到的樹木一樣，秋冬季節會進行休眠期的灌溉，就是要利用陽氣內藏的季節，把體力補足。等待來年開春、夏天的時候，人體的氣血主要都集中到體表去了，身體里面是空的，所以夏天的時候很少感冒，但胃口一般都不好，甚至會出現“苦夏”。而且腹瀉、腸炎容易在夏天發生，因為內里氣血不足，沒能力消化食物，稍有不慎就會帶來不適。

　　這時候，氣血也是容易耗散的，因為它們就浮在表面，很容易被炎熱消耗，因此夏天的補養也非常重要，而生脈飲是唯一一個可以，而且也應該是在夏天吃的補藥。特別是氣虛體質的人，這種人不僅夏天愛出汗，而且冬天還怕風，也特別容易感冒，種種征象都是因為氣虛不能固護體表造成的。

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　　本期嘉賓介紹

　　佟彤

　　畢業于北京中醫藥大學中醫系。畢業后于中國中醫科學院基礎理論研究所供職，參與國家級“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并創辦編輯國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜志》。同時為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。