每當我們心情不好的時候，就會感覺難受想要發泄，其實心情不好對我們的身體是非常有危害的，那么在生活中我們如何趕走壞情緒呢，壞情緒會傷害我們哪些器官呢，有哪些養心的茶飲呢，下面一起隨著萬家燈火養生全部視頻來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
趕走壞情緒的方法
遠離激怒的現場
火氣上來時一個眼神、一句話都可能會成為導火線。所以，三十六計，走為上策。暫時冷靜后，再仔細想一下，也許你會發覺沒什么大不了的。沉默一分鐘一分鐘的時間是微不足道的，但在發生事端前暫停一分鐘也是非常寶貴的。
就像美國第三任總統杰弗遜說的那樣“先數到10，然后再說話，假如怒火中燒，那就數到100。”繃緊的弦就會稍稍地松弛下來。
轉移注意力
在遇到倒霉事情的時候，你會越想越氣憤，那個時候你就不如把那件事情丟開，去看看電視，唱唱歌，洗個澡，做一些輕松的事情，你就會漸漸地發現生原來活可以是這么美好。
以舊換新找快樂
心理學研究發現新鮮感會讓我們心情轉好，比如換換發型;重新布置工作桌;購買一些新奇的物品和擺設，即便這些東西并沒有多少實用性。
讓怒氣合理宣泄
如果你的怒氣膨脹起來，你可以把自己單獨關在一間房屋里或者是跑到沒有人的空曠的地方，任意釋放怒氣。
運動也是治療抑郁的無藥良方，如果能定期運動更能改善心情。對于職場白領來說，即便工作繁忙也完全可以在工作中時運動，比如能騎車就不開車;能爬樓梯就不坐電梯等。
壞情緒會傷害我們哪些器官
第一名：消化系統
在所有心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是因為，面對強大的工作壓力，你的胃會變得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突發事件、人際關系緊張、工作壓力大等情況，就會胃疼或腹瀉、吃不下飯。
第二名：內分泌系統
情緒常見的替罪羊還有內分泌系統，尤其是性腺和腎上腺。比如失戀后長了滿臉青春痘，天天玩命加班弄得月經失調，都是因為性激素分泌出了問題。主管“精氣神”的腎上腺也沒法幸免于難。當人遇到突如其來的刺激時，受了驚嚇的情緒會立刻“通知”腎上腺大量分泌腎上腺素，久而久之它就養成了亢奮的分泌水平，終引發疾病。
第三名：皮膚
不管是緊張時頭皮發癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好時狂掉頭發，還是反復無常的蕁麻疹、濕疹或是看似尋常的痤瘡、皮脂炎，都可能是長期不良情緒帶來的后果。
養心茶
蓮心神飲
蓮心3克，桂枝3克，生甘草3克，白術5克，茯神5克。將上述藥材切碎，用開水浸泡代茶，每劑泡20分鐘后，徐徐飲用，次數不拘。清心安神、降壓利水。適用于治療心悸怔忡、心胸煩悶、氣短乏力、頭暈目眩、形寒腹冷、呼吸困難、小便短少，甚至渴不欲飲、食欲不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等癥。
本期嘉賓介紹
北京電視臺《養生堂》、山東衛視《養生》、江蘇衛視《萬家燈火》、MSN《名醫講堂》等擔任特約中醫養生專家。畢業于北京中醫藥大學中醫系，長期致力于中醫文化的傳播，解答讀者想知道的健康問題和健康理念，讓大家輕松避免錯誤的治療方法和保養方法。
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