喝飲料我們也能喝出健康，那么你知道哪些健康飲料呢?今天我們請來了王旭峰做客明星加油站給我們講解自制健康飲料。

　　本期節目請到的嘉賓是北京營養師俱樂部理事長中國營養聯盟副秘書長王旭峰，講自制健康飲料。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　自制健康飲料

　　1、胡蘿卜+蘋果+蜂蜜

　　適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌癥、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

　　2、芹菜+西瓜+蜂蜜

　　強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

　　3、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬

　　利尿解熱、凈血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜后放。

　　4、西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜

　　適宜曬后皮膚保養。

　　5、獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬

　　供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;凈化血液，美化肌膚;幫助毛發發育。注意：胡蘿卜后放。

　　6、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜

　　適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。

　　7、西紅柿+芹菜+檸檬汁

　　芹菜具有減肥消脂的作用。檸檬富含維生素C，能促進消化吸收，減少脂肪堆積。

　　8、橙子+胡蘿卜

　　美容除斑、降低膽固醇。注意：好分開榨汁再合飲。

　　9、獼猴桃+蘋果+薄荷葉

　　調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產。

　　10、木瓜+蜂蜜+橙汁

　　適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者飲用。

　　11、芹菜+胡蘿卜+蘋果

　　預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：好分開榨汁再合飲。

　　12、蓮藕+西瓜

　　防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發干枯、大便秘結等癥候。

　　13、芹菜+蜂蜜

　　清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。

　　14、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜

　　美容，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應該后加入。

　　15、芹菜+西紅柿+蜂蜜

　　適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌癥，強精、健胃;可改善過敏體質。

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　　本期嘉賓介紹：

　　王旭峰

　　北京營養師俱樂部理事長中國營養聯盟副秘書長;國家高級營養師培訓師;營養與食品衛生學碩士;搜狐吃喝美食測評團營養師;中國營養師網十佳營養講師;多家營養師培訓學校顧問、講師;《家庭醫學》雜志社專家團成員;《北京奧運》科普雜志編委副秘書長;CAC全國職業培訓與就業促進專家師資委員會膳食營養課程師資。