跌倒,對于那些年邁的老人來說是很可怕的，因為跌倒會給老人帶來生命危險，那么老年人易跌倒的原因是什么呢?本期健康生活視頻就請來了有氧運動專家牛國衛為我們講解老人跌倒的原因，一起去看看吧!
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老人易跌倒的原因
1、外出環境生疏。不少老年人外出的場所或對臨時住處不熟悉，如路不平、光線不足、潮濕、路滑等，而導致跌倒。
2、多有視力減退。因患白內障、青光眼等，視力敏感減弱或夜間視力下降，易被障礙物絆倒。
3、患心血管疾病。老年人患高血壓病、冠心病、腦動脈硬化等，均可導致大腦缺血、缺氧、使腦功能失調，易導致跌倒甚至意識障礙。
4、年事已高，步態失調。老年人多有步態不穩，身體動心前移，使身體處于前傾狀態，有的還可因小腦腫瘤等疾患，使步態失調，易跌倒。
5、藥物誘因。有的老年人患有慢性病，如高血壓病服降壓藥過量，也可出現“降壓供血不良綜合癥”，糖尿病人用降糖藥不當出現低血糖，均可出現頭暈而跌倒。
6、生活誘因。老年人酒后，尤其是飲酒過多或灑醉后，熱水澡時聞過長，較長時間臥床，大便久蹲，突然改變體位等，均可引起短暫腦貧血而跌倒。
本期嘉賓介紹
牛國衛
牛國衛，副教授，中國醫師協會全民健康促進活動特聘專家，中國老年保健協會理事，北京首批健康科普專家，北京健康管理協會專家，北京小湯山醫院有氧運動中心主任。多次為國家領導、兩院院士做健康指導。在全國各地舉辦1000余場健康講座。現為北京電視臺《快樂健身一籮筐》欄目固定嘉賓。曾做客中央電視臺CCTV-2《健康之路》、中國氣象頻道、廣西衛視、貴州衛視、重慶衛視、遼寧衛視及北京人民廣播電臺體育節目等多家網絡媒體 。著有《偷菜不如偷健康》，擅長常見慢病的運動干預，對體育鍛煉與健康長壽及大眾健身有獨到見解。
專家為防止老年人跌倒提醒如下：
提醒一：老年人要注意切莫過分自信，“凡事小心，再小心!”。因為在跌倒老年人中，有不少過于自信或不聽眾家人和醫生忠告而造成的。
提醒二：老年人穿著方面。老年人褲子褲腿不宜過長，還要避免褲子過肥或太臃腫，因為這樣的褲子易絆倒老年人。穿的鞋子大小應適宜，還應有防滑功能。日常好不要穿拖鞋，因為拖鞋保護效果差。
提醒三：老年人坐著洗澡才安全。對于一些體弱老年的人來說，坐在凳子洗澡，身體重心比較穩定，不易跌倒。衛生間地面比較濕滑，好能鋪防滑膠墊。
提醒四：盡量不吃易產生眩暈的藥物。老年人易跌倒，服用藥物也是其中一個原因。這些藥物有降壓藥、鎮靜安眠藥、口服降糖藥、抗心律不齊藥等，老年人和家人應仔細閱讀用藥注意事項，服藥時間及副作用。
提醒五：家中好不用地毯，如果使用地毯要固定在地面上，以防滑動。還應將過長的電話線收好，以免絆倒老人。
提醒六：外出的老年人，請記得在口袋里放一個家人的聯系方式，以便發生意外時，能夠及時聯系家人。
跌倒很多時候能直接導致髖部骨折，而很多老年人朋友由于身體其他地方不適，不適宜做手術，后會致殘，甚至威脅到生命。而往往自己或者家人會覺得跌倒不過是一件小事，而沒能引起重視，也加大了跌倒的危害性。
專家提到，老年人多次跌倒，就算有的沒有造成生活上的影響，但也可能造成心理負擔，老年人朋友會盡量減少外出，從而減少與人溝通的機會，相應地也就影響了生活。
